這樣減肥不僅不費力，不費時，還會讓你的身體越來越好
具有關實驗證明，一天伸懶腰三次每次70秒堅持一個多月就能幫助減肥。
還能鍛煉肌肉，增強代謝，促進脂肪燃燒;改善便秘。
但是並不能代替全身運動，要想有快速的瘦身效果還是要結合多種運動。
如：游泳、跑步、騎車等有氧運動，以及一些無氧運動。
因為每個人的體質不同，所以有些辦法或許對有些人有效果但是可能會對你沒效果。
食物也是一樣，所以在減肥之前要了解情況自己的體質，才能合理的安排食物，
※在熒屏上橫衝直撞的強森，有這樣的體格誰能阻擋呢
※為什麼減肥對我們來說那麼難，就算大量運動還是瘦不下來
※想要減肥達到效果你可以這麼吃，好處多多
※很多人知道針灸可以治療疾病，那你知道這個嗎
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※糖吃多了，不僅不利於減肥，對身體也不好
※減肥可樂也減不了肥，那不還如喝點不一樣的
※別傻了！原來不吃晚飯不但不減肥，還會讓健康離你更遠
※減肥不可這樣做——否則不僅不能減肥還會增重
※想減肥這幾種食物碰都不能碰的，不然你會越來越胖，後悔都沒用！
※晚上想減肥的人，奉勸你不要吃這3種水果，只會讓你越來越胖
※誰說減肥啥也不能吃？非也，這樣吃就不胖
※減肥時怎樣才能讓自己不挨餓？
※丫頭，別不吃飯減肥了，這樣做，讓你永遠胖不起來
※這些適合減肥的慢碳水，不僅飽腹還不會影響健身！
※擔心自己太胖，不用怕，這樣穿讓你不減肥瘦十斤
※不能錯過的健康食譜，又好吃又可以減肥！你們還不收藏起來？
※不會吃當然胖，這些適合減肥的慢碳水，只會讓你瘦！
※健身的同時你會發現在不知不覺就減肥了！
※想減肥，早餐不能亂吃，可惜很多人都在這樣做，胖你沒商量
※喊著不減十斤不換頭像，卻不會減肥，估計永遠換不了
※只要吃對了，減肥並不難
※女星們為了減肥也是夠拼的啊！只不過食鹽減肥法真的不可取！
※減肥期間總是挨餓？吃這些食物不僅不會長胖，還會讓你越吃越瘦！
※減肥不成功，越減越肥？這些零食千萬不能吃，否則只會越吃越胖