好心態才是長壽的鑰匙

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中醫講「氣生百病」。當下，很多疾病都是心理失衡導致的，然而人們似乎並未意識到這點。

經過億萬年的進化，人類形成了特有的遺傳基因程序，通俗來說，包括健康長壽的基因、提前死亡的基因和對抗疾病的基因。這些基因的啟動和管理與心理因素關係密切。因此，長壽抑或早亡，一部分選擇權掌握在我們手中，關鍵在於心理是否健康。

如果人們心情愉悅、心理健康，大腦會釋放幸福激素，提高免疫功能和代謝水平，促使神經、呼吸、內分泌等八大系統良好運轉，幫助我們步入百歲老人的行列。相反，若是長期處於心理失衡狀態，睡眠和食慾中樞便會受到影響。機體要在睡眠中進行自我修復，如果休息不好，可能造成心腦供血不足等嚴重問題。心情還會影響食慾，心理失衡讓人沒胃口、消化吸收功能變差，時間久了，易患各類胃腸疾病。

一般來說，疾病的發展進程是：從心理障礙向生理疾病，從生理改變向病理改變，從病理改變向器質性疾病，逐層遞進。因此，癌症等重大疾病的形成往往需要很長時間的積累。越早重視心理健康，就能越早受益。即使已經身患癌症，保持良好的心理狀態也很重要，因為心理健康可使自身免疫力增強，抑制腫瘤的發展。好的心態能幫我們對抗疾病，恢復健康。

有這麼一個例子：一位老先生因大便有血去醫院檢查，被診斷為結腸癌。醫生和家屬溝通後，家屬擔心老人無法接受這個「晴天霹靂」，決定不告知實情，只說是大腸息肉，做個小手術就好了。老人安心接受治療後，回家休養，狀態一直很好。沒想到，3年後，一次朋友聚會上，一個了解實情的朋友說漏了嘴，老先生這才知道自己患癌。此後，老人吃不下飯、睡不著覺，身體每況愈下，3個月後就離世了。可見，心理因素多麼重要。

一旦發現心理狀態失衡，就要及時進行調整。從個人而言，最重要的就是找到生命的定位，不逞一時意氣，不自己找氣生，還可通過與他人溝通，排解、釋放自己。如果自己難以調節，可以求助醫生。西醫有心理醫生，中醫可找針灸醫生。針灸可刺激神經，調節中樞功能，改善大腦和心理狀態，扶正去邪，幫助病人戰勝疾病。此外，每天保證8小時睡眠，三餐定時定量，也很重要。

總之，保持良好的情緒、積極的心理狀態，是珍愛生命的表現，是我們通向百歲人生的鑰匙。（全軍平衡針灸治療培訓中心主任 王文遠）

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