不吃「neinei」不睡覺？再不戒掉這個壞習慣長大就麻煩了！
「叮鈴鈴…叮鈴鈴…」睡眠911的電話又被打響，這一次向兒童睡眠專家求助的是一位「老司機」Lisa，她是3個孩子的母親。作為一名「老司機」，卻也有翻車的時候。
Lisa最小的孩子Lila剛剛滿6個月，她都需要邊餵奶邊哄睡。
讓Lila入睡一直是個問題，無論是小睡還是晚上睡覺她都需要邊餵奶邊哄睡。讓她睡覺現在變成Lisa一生中最難搞定的事情。
在Ingrid Prewer為Lisa解決孩子睡眠問題之前，Lisa問了一個即使是 「老手」媽媽都會困惑的問題：作為一個6個月大的寶寶，她理應喝奶的時長是多少？
Ingrid Prewer解答說：這因寶寶而異。大約3到4小時一次，在她早上醒來之後肯定是需要喂一次奶的。然後間隔1到1.5個小時之後喂一些固體食物。
Ingrid Prewer一直建議在睡覺前喂完奶。許多醫生和兒科醫生都說寶寶需要整晚睡覺，不需要醒來半夜餵奶。
那麼，該怎麼解決孩子這個沒有「neinei」就不睡的問題呢？《父母世界Parents》最新美國視頻系列——睡眠急救911，邀請到了兒童睡眠專家Ingrid Prewer，為你解決寶寶的睡眠問題，解放你的身軀，還你自由。
/ 01 /
日記法——睡眠時間表
Lila需要用餵奶的方式哄她
不論是小睡還是晚上睡覺
怎樣才能分辨出她是真的在喝奶？
還是只是累了或無聊了或是渴了？
Ingrid Prewer提供的方法是記日記
你可以記錄下她都吃些什麼
她每次喝奶的時間
這樣可以看出她平均的喝奶時長
用平均的喝奶時長與那些只是在含奶的時長相對比。這兩種時長是完全不同的。假設她花費10到15分鐘的時間喝奶，但是她真正喝奶的時長是5分鐘，那麼在這種情況下你就可以判斷出其實她並不餓。
/ 02 /
完美的睡覺的環境
完美的睡覺環境是一切好睡眠的前提。孩子安穩睡覺的一切準備措施和哄睡手段在睡眠系列視頻第二集已為大家詳細說明了。這裡就再次簡單為大家介紹一下：
下載一個白噪音軟體作為背景音；
屋裡面要確保沒有光源；
將孩子腳放在底部欄杆處，身體靠向嬰兒床一端；
手放在孩子胸口，發出「噓…」的聲音安撫孩子。
/ 03 /
注意事項
因為是餵奶哄睡
所以要在孩子已經有困意卻還含著「neinei」
沒有真的在吃奶的時候抽身出來
這是第一步
讓她充滿困意卻還沒有完全入睡
一兩周過後 再加一點措施
規定餵奶時長
並且漸漸不再母乳餵奶哄睡
3周的時間，孩子就可以自己入睡啦！你儘管試，如果不奏效，我躺下讓你打！
...............
今日互動
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