聊城東方男科：紅棗的食療方法，五種不同的功效

紅棗甜糯可口，自古以來就是美容滋補的佳品，俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」，女人常吃紅棗可以延緩衰老，素有「天然維生素」的美譽。紅棗能補中益氣、養血安神的功能。不同的食療方法保健功效也不一樣，下面就來為大家介紹一下紅棗怎麼吃最滋補。

生吃紅棗，補中益氣

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性溫，有補中益氣的功效，很適合氣血兩虛、脾胃功能不好的小夥伴每天吃4-6個。需要注意的是棗皮纖維含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃脹。

紅棗泡茶，增強體抗力

將紅棗烘乾、切片用來泡茶喝，可以治療胃寒、胃痛等癥狀。如果再放入桂圓和枸杞，那就是一杯抗疲勞的保健茶了，適合教師、營業員、銷售員等工作力度大，長期處於疲勞狀態的小夥伴服用。

紅棗熬粥，安神助眠

內分泌失調會讓女性時常處於躁鬱不安、心神不寧的狀態中。可以用適量的百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，更能發揮紅棗安神的效用。唐代盂詵所著《必效方》中記載了，將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，還能起到止咳潤肺的功效。

紅棗泡酒，血管通暢

紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。用紅棗和糯米做成的米酒，香醇可口，營養價值極高。非常適合女性每天喝一杯，對血管通暢也有一定的功效。

紅棗煮蛋，補血養顏

用紅棗加桂圓熬成紅糖水，煮到棗爛桂圓綿時，打個雞蛋，繼續用小火焐熟。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，加上雞蛋，滋補養顏的效果杠杠的。

如今有很多妹子把紅棗當零食吃，這是個較好的習慣。但是每天的量要控制在10顆之內，夏天3顆就足夠了。不然，咳咳，上火就得不償失了。

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