給寶寶加輔食，這幾點你絕對沒想到！

輔食添加太早容易引起腹瀉

太晚又怕寶寶補充不到足夠的營養

我家寶寶到底什麼時候添加輔食？

鄭州市第一人民醫院

兒科主任 張成雲

告訴您如何添加輔食

添加輔食的時間

足月寶寶應在4—6月之後添加輔食，春秋季是寶寶添加輔食的最佳時間，夏季天氣過熱，會影響寶寶的食慾，初次給寶寶添加輔食的媽媽注意啦，不僅要注意氣溫升高所帶來的衛生問題，還要根據寶寶的食慾添加輔食。

冬季天氣寒冷，大多數寶媽們選擇把寶寶「關」在家中，以免孩子凍著，這時寶寶運動量減少，添加輔食時要注意營養搭配哦！

添加輔食的方法

由一種到多種的原則

開始不要幾種食物一起添加，先讓寶寶從口感到腸胃功能都逐漸適應後，再逐步添加。如果幾種新食物同時添加，一旦孩子出現不良反應，家長很難一下子發現原因。

由少到多的原則

要注意觀察寶寶大便是否正常，若出現異常，應暫停輔食。

由稀到稠的原則

初添加輔食，不能太稠，寶寶還不能很好的吞咽，容易噁心反胃。先由稀一點的輔食慢慢加起。例如：先餵食米湯到稀粥再到稠粥。

由軟到硬的原則

從流質的食物一點點的過渡到泥狀，在過渡到小塊的食物 ，不能一開始就塊狀的，寶寶不容易適應。隨著月齡增加慢慢需要改變食物的質地適應寶寶不同月齡的咀嚼能力。

初添輔食，寶寶不接受怎麼辦？

1.放低期望值。開始寶寶吃的分量會較少，有時只能吃一兩口，家長不要期望寶寶能把碗里的食物都吃完。

2. 耐心餵養不強迫餵養。

3. 不強迫吃，不斷地讓寶寶嘗試。

4. 多鼓勵寶寶。

灣灣提醒

1. 輔食不能替代奶類的攝入，寶媽們不要認為既然寶寶能吃輔食了就不給寶寶吃奶了。

2. 寶寶生病時應暫緩添加，以免加重其胃腸道的負擔。

3. 早產寶寶應矯正月齡達到6個月後再適當添加輔食。

4. 初次添加輔食的寶寶，應以添加細糧為主。

5. 整粒花生、堅果、果凍等食物不適合嬰幼兒食用。

灣灣特意為寶媽們搜羅了新潮美食做法

寶媽們速速來圍觀吧~~

食材

草魚 200g

蔥薑末 50g

南瓜粉 15g

油、鹽、海苔、胡蘿蔔適量

準備好食材，蔥薑末先用清水浸泡片刻，把草魚剔骨去刺只留下魚肉。

將泡好的蔥姜水只取適量水加入魚肉中，用料理棒打成魚泥，南瓜粉用清水活成糊加入魚肉中，加入適量食鹽拌勻，再加入適量油拌勻。

手上抹點清水取少許魚泥團出鴨子的身體，前面圓，後面尖且上翹。同樣方法團出幾個圓球放身體上做頭。剪刀在兩側剪出翅膀。

胡蘿蔔切薄片剪出鴨子的嘴巴。將嘴巴裝在鴨子頭上鍋里水開後上鍋中火蒸15分鐘左右。取出裝在盤子里。海苔剪出鴨子的眼睛。最後貼在兩邊即可。

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