把握好「大姨媽」讓你變小仙女

「大姨媽」總是妹子們頭疼的問題，不來心慌擔心，來了心煩身體不舒服：長痘、痛經、腰酸背疼……想到就煩的不得了。而且經前胸脹腰疼，脾氣暴躁，發起脾氣來小編都受不了自己。但是，MM們不知道吧，如果利用好姨媽期，它可會成為你的美肌神助攻呢！

姨媽也不是一個毫無用處的東西，它對女性來說可以起到一個排毒的作用。如果長期月經不正常的女生，臉上會比月經正常的女生容易長粉刺痘痘。而除了生理期期間外，其實前後的時間對護膚的幫助不容小覷。摸清生理期規律，針對性的護膚，「大姨媽」不是肌膚糟糕的元兇，它也可以是美肌神助攻!

姨媽來訪前

一般是生理期到來前的10天左右，這大概是一個月中肌膚最糟糕的時間。體內的激素變化體現在皮膚上，油脂會分泌過旺, 毛孔粗大, 感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。

做好清潔和控油

姨媽來訪前油脂分泌過旺，因此MM們要注意做好清潔和控油。使用清潔力度較強的潔面產品後可以使用控油的化妝水抑制出油，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

適當去角質

這段時間毛孔會比平常粗大，如果不做好清潔工作可能會使毛孔被空氣中的各種髒東西堵塞。因此，在這段時間裡可是適當去一下角質，為肌膚去除老舊的角質層。

避免熬夜與生冷食物

在姨媽到來前要特別注意身體的養護。盡量不要熬夜也不要吃生冷的食物，保持良好的飲食與運動習慣，這對之後的生理期都會產生一定影響。

姨媽來了

生理期間皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導致過敏反應的護膚品和化妝品。

減少刺激，做好補水保濕

這個時期皮膚吸收能力比較差，主要注意減少刺激，做好補水保濕。可以使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的缺水情況。避免用過於滋潤的產品，以免肌膚無法吸收反而堵塞毛孔。

保持充足睡眠

有的MM在生理期間黑眼圈較嚴重，應該保持充足的睡眠，盡量避免熬夜。經期眼壓會較高，可能會顯得特別浮腫，尤其面對電腦及手機時間較長，眼睛會較為浮腫。每晚可以用眼霜在眼周圍做眼部按摩，以消除經期的眼部疲勞。

姨媽結束

生理期結束後，一般是8-10天內,是體內雌性激素分泌最旺盛的時期。這個時期皮膚的新陳代謝最快，也是運動減肥的好時候。

補充營養

小編覺得姨媽走了後的皮膚真的好到不行，每次照鏡子都覺得要被自己美翻了(還不是一個樣?!)。姨媽走後的肌膚狀態最好，吸收能力也最好。所以可以使用一些營養豐富較為昂貴的護膚品，特別是美白產品，可以給你意想不到的效果。

刺激彈力纖維

對成熟膚質的人來說，皮膚細胞再生能力已減弱。可以利用姨媽期後這段皮膚吸收能力最好的時間，使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養，使皮膚更有彈性，盡顯年輕活力。

食物保養來助攻

每個月姨媽期後一周是黃金期，小編都會連續7天吃一些富含膠原蛋白的食物，如魚膠和木耳水，每次都會覺得皮膚嫩嫩的充滿彈性煥發年輕活力哦!

姨媽真是對女性很有幫助的，不必過度煩惱哦，身體不舒服可以去調理，每個姨媽期都保持愉快的心情，會對你的身體很有幫助哦！

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