一歲內寶寶不能吃的食物，後悔太晚知道！

育兒 07-05

隨著寶寶長大，爸爸媽媽們開始給寶寶添加一些輔食來滿足寶寶後續的成長營養需求。可是需要注意的是，有些食物雖然很有營養，但是由於某種特性並不適合小寶寶，且寶寶腸胃功能比較弱，飲食方面跟成人有很大的區別，所以有些飲食是不能吃的，如：酸奶、豆漿、巧克力、糖果、堅果、粗糧等。今天小編就把搜集來的資料匯總起來跟大家分享，以免更多的寶寶誤食。

1、粗糧：不易消化！

粗糧含有豐富的B族維生素，可平衡飲食，促進牙齒、咀嚼肌的發育，預防齲齒、便秘。至於何時添加取決於寶寶的消化吸收能力，一般1歲以後可以少量添加，每天添加量不要超過主食的1/4，因為寶寶體內的益生菌較少，粗糧在寶寶腸胃內不好消化。

另外粗糧在寶寶腸胃內停留時間較長也會使寶寶不容易有飢餓感，影響寶寶對其他食品的攝入量;還要挑選適合寶寶吃的粗糧，如玉米、山藥、紅薯、小米、燕麥等等，而高粱米、莜麥面難消化，別給寶寶吃;在製作時也要做到細、軟、爛。

2、酸奶：酸奶中的蛋白質分子較大不利於寶寶消化吸收。

酸奶含鈣量較少,新生兒正在生長發育,需大量鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時還會影響正常消化功能,尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。而且,過早地給寶寶喝酸奶也會養成他們對甜食的偏好。

3、豆漿：容易過敏

豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等對人體有益的物質，可增強抵抗力。

但是嬰兒的胃腸不易消化豆漿，其糖類及脂肪含量低，也不適合處於生長快速期的嬰兒。所以未滿1周歲的寶寶不宜喝豆漿。

一歲以後也要防止一次喝多。因豆漿中的植物蛋白會增加腎臟負擔且引起過敏！

4、菠菜：會損失血鈣

菠菜含有豐富的醋漿草酸,這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽,這兩種鹽是人體很難吸收的,因此會很容易就被人體排出。在兒童發育的階段,需要大量的鈣和鋅,一旦缺少這兩種元素,就會不利於骨頭和牙齒的發育,同時也會損害寶寶的智力發育。

5、飲料類：

①礦泉水、純凈水：

寶寶消化系統發育尚不完全，過濾功能差，礦泉水中礦物質含量過高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負擔。長期飲用純凈水，還會使得孩子缺乏某種礦物質，而且純凈水在凈化過程中使用的一些工業原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。飲水機容易造成二次污染，也不宜使用。

②功能飲料：

功能飲料終都含有電解質，可以適當補充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過哦，由於嬰兒的身體發育還不完全，代謝和排泄功能還不健全，過多的電解質，會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

6、韭菜：會引發嘔吐

韭菜做熟後存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。由於幼兒的消化和咀嚼系統處於生長發育初期,比較嬌嫩脆弱,那些「粗、雜、生、硬」或過於油膩的原料不宜選用。2歲以下幼兒不宜食用芹菜、韭菜等含粗纖維的蔬菜,也不宜食用牛脂、羊脂及油炸食品,而難消化、滋補性強的人蔘等更屬禁用行列。幼兒菜肴的選料必須以易咀嚼、易消化、性能平和為標準。也有寶寶因為食用韭菜而嘔吐不止。

7、西瓜：容易腹瀉

西瓜性寒,屬生冷食物,如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜,會造成胃液稀釋,再加上消化功能沒有發育完全,會出現嚴重的胃腸功能紊亂,引起嘔吐、腹瀉,以致脫水酸巾毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉,可暫不喂西瓜或少喂。

還有在有些情況下不宜給寶寶吃西瓜:

①在感冒初期時要慎食;

②寶寶患腎臟疾病導致腎臟功能不全時;

③寶寶口腔長口瘡。

8、巧克力：3歲以內吃易引起齲齒、腹瀉、遺尿、過敏……

巧克力是一種以可可豆為主要原料製成的高熱量食品，其營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要，特別是對3歲以下的寶寶，3歲以上的寶寶也應限制。

巧克力含有大量脂肪、可可豆鹼、咖啡因等，使寶寶不易入睡和哭鬧不安，發生齲齒甚至使腸道氣體增多而引起腹痛。

美國研究表明，巧克力與寶寶遺尿相關，因為其可在寶寶體內產生過敏反應，使膀胱壁膨脹，同時這一過敏反應又使寶寶睡得過深，使其在尿液充盈時不能及時醒來，造成尿床。

9、油炒菜：容易腹瀉

1歲內的寶寶胃腸較虛弱，吃油炒菜往往會引起消化性腹瀉。一般1歲後可嘗試油炒菜了。選擇橄欖油為宜，因其含有豐富的不飽和脂肪酸及易消化性最適合嬰兒食用。1歲以後的寶寶要控制油的攝入量，一天10～15克為宜。