父母喂飯時很容易犯這個錯 難怪寶寶長不高

有一種餓叫做家長覺得寶寶沒吃飽。寶寶吃得越多，父母就越覺得開心。而那些飯量小的孩子，讓父母操碎了心。而且，大部分家長覺得，孩子長高個，不僅要吃好，還要吃「飽」。殊不知，凡事都有度，吃過飽，不僅不能促進孩子身體發育，還會因為過飽造成阻礙，影響長個子。飲食過量後，會帶來許多生長問題。那麼家長的哪些錯誤做法容易影響寶寶的身高和發育呢?

1.邊吃飯邊喝水：飯前喝水會降低食慾,邊吃飯邊喝水則會沖淡胃裡面的消化液,不利於消化吸收,影響生長發育。

2.常吃腌制食：各種腌制食品,如鹹菜,香腸,熏肉等，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。

3.喂飯喂太飽：人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。然而，吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致孩子長不高。另外，營養過剩過早地促進骨骼發育，導致骨骺在生長發育期之前提早閉合，最終成為矮個子。

4.飲食中糖分過高：吃糖過多會不但會造成脂肪堆積，還會使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。

5.飲料不離口,零食不離手：喝飲料後會有飽腹感,會影響正常進餐,而且過量飲用飲料會導致體內鈣,磷比例失調,從而發育遲緩。零食中除了含有大量的添加劑,在製作過程中營養成分流失,高熱量,低營養,孩子長期食用會導致營養不良,影響生長發育。

建議各位家長，在給寶寶喂飯時，每頓飯只給他八分飽的量就夠了，另外還要注意均衡營養，避免寶寶養成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質的攝入要重視，同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。要知道食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物，另外每天帶寶寶多多到戶外走走晒晒太陽促進骨骼鈣吸收。

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