減脂12.6斤堅持才是減肥最根本的問題

姓名：李洋

減肥前：113.6斤

減肥後：101斤

減脂肪：12.6斤

減肥要多吃多動

所以那段時間幾乎每天李洋都會去慢跑

前前後後用了大半年時間才瘦了10斤。

後來由於種種原因未能堅持運動，飲食上也開始放縱。

體重一下就反彈到了56?57kg。

看著自己肚腩上的肉，李洋內心是很難受的。

一直到12月初，為了過年的時候可以瘦著回家

李洋終於下決心開始減肥

一日三餐拒絕外賣，都是自己動手做。

但是堅持10天後也不見有什麼效果。

感覺十分受打擊，很苦惱。

有的時候把自己的飲食照發到朋友圈

同事不經意的一句「減肥還吃那麼多」

更是讓她覺得自己是不是真的瘦不下去了

因為吃的量已經減少了很多。

通過26天的時間

李洋的體重由開始的57.4公斤到現在的101公斤

瘦了14.4斤半。對於減肥也越來越有信心了。

體型瘦了，感覺整個人都輕盈了，肚腩不再難受

同事也都說李洋也變漂亮了。

而且回家過年的時候再也不擔心吃胖了！

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