一邊喝酒一邊練瑜伽？！真的不是逗我么？

來源：瑜伽網

酒精——不良生活習慣的代名詞

瑜伽——一種自律、健康的標誌

你能想像把這倆看似絕緣的東西結合一起嗎？

乾杯吧，瑜伽！

你沒有看錯！

「啤酒瑜伽」（Beer Yoga）

風靡歐美，而且還傳到了東南亞，一邊喝啤酒，一

邊

瑜伽。

啤酒瑜伽怎麼來的呢？

來自德國的Jhula在一次音樂節上，看到人們邊喝啤酒邊伸展身體，觸發了她的靈感。

她

說：啤酒瑜珈真的很有趣，我不是在開玩笑。瑜伽可以與喝啤酒後的愉悅感相互結合，進而達到意識中更高的心靈層次。

一發不可收拾，啤酒瑜伽急速在歐美擴散。

? 「我男朋友總是不願陪我練瑜伽，有了啤酒瑜伽，我終於能把他拖進瑜伽教室了。」

? 「我受不了常年千篇一律的瑜伽練習，有了啤酒瑜伽才讓我覺得練習更有趣。」

? 「我最喜歡下班後來一場啤酒瑜伽，減壓排毒，還讓我在瑜伽中找回對工作的創造力。」

一位美國的女士在臉書上分享了一個視頻，60歲的繼父在做瑜伽的同時喝啤酒：

60歲的老爺爺只展示了3分鐘，但卻包含了大量瑜伽技巧，杯子里也沒灑出一滴啤酒，太讓人驚訝了！

當然，達到老爺爺的這種水平還比較難，不過我們卻可以通過練習啤酒瑜伽，既伸展肢體，還能享受啤酒。

「啤酒瑜伽」每節課通常為1小時，在練習瑜伽某些動作的時候，練習者可以借勢喝上一口。

放心，不會讓你喝斷片的！每個人可根據對酒精的喜愛程度自行調整：能喝的可以多一點；不能喝的可以一半蘇打水一半啤酒；酒精過敏的自備飲料也不會被踢出課室。

有趣、瑜伽、放鬆、快樂，才最重要 ！

Beer Yoga的提倡者們說：

? 課前喝一點啤酒，有助於大家平靜身心，更好的開始一堂課的練習。

? 把裝著啤酒的瓶子放在頭上做樹式，在這時候還能保持穩定紋絲不動，算你身心夠平靜。

? 在做力量體式時，放一杯啤酒在旁，為你隨時補充體力。

? 冥想時配一杯啤酒，控制思緒，保持身心平和。

如果你熱愛啤酒又害怕啤酒肚，那麼來練場

啤酒瑜伽

吧！

啤酒瑜伽在歐美越來越流行，不僅菇涼們喜歡，還圈粉了一眾帥氣的小哥兒。

加上啤酒這個催化劑之後，除了未成年人，大家都愛瘋了。

不敢給你一桶啤酒，就怕你上天。

朋友失戀了要找你喝酒，如果把她拉到串兒店，只能讓她難過和長肉。

但把她拉去做啤酒瑜伽，多巴胺加上一點點酒精，卻能讓她真的好受一點。

美國的啤酒瑜伽甚至風行到了國家的每個角落。

在泰國，瑜伽的熱度加上啤酒文化，古老文明也可以穿上時尚的外衣。

瑜伽主題的啤酒品牌廣告和各類挑戰活動也開始雨後春筍般出現了，很多啤酒品牌和廠商自然會抓住這個難得的商機，邀請各路瑜伽老師們代言。

不少酒廠會邀請瑜伽課程在酒窖中

開設

，練習後請所有瑜伽學員免費暢飲。

當然了，啤酒瑜伽在國外這麼流行，就必定會存在爭議的，很多瑜伽導師質疑這是對瑜伽文化的冒犯，毀了瑜伽的初衷和本源。

而且，傳統的瑜伽習練，是不允許過多進食和喝水的，更不用提啤酒這玩意兒了。

但是，我們也應該看到啤酒瑜伽帶來的積極變化，比如說一份時間，做兩件事，邊瑜伽邊品酒；比如帶來的深度放鬆靜心效果。

假如你想勸一個酒鬼重拾正確健康的生活方式，把他從夜店拎進瑜伽館，何不用啤酒瑜伽呢？

況且，這是多麼有趣、好玩的一件事情哇！

有人說，啤酒瑜伽幫助人們將慾望合理化，將酗酒健康化，將啤酒肚縮小化。

如果有機會，你會嘗試啤酒瑜伽嗎？歡迎在下方留言

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