補腎必不可少4種肉，對男性大有作為！

男人要想使自己身體強壯，始終如一，就要在平日里進行補腎壯腎。補腎的方法很多，雖有藥物。但是，我們還是推薦大家進行食補。因為食補安全可靠。藥物畢竟會對身體產生一些副作用，還容易形成依賴性。下面跟著我們一起來看看補腎的食物吧

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子，比某哥某寶片好太多。

肉類補腎法

驢肉——俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。補腎的食物首選驢肉，因為它口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起勃無力等癥狀。

羊肉——《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯腎作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

泥鰍——泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高男子功能。

由上可得，男人要想達到補腎效果，要知道什麼肉最補腎，男人補腎4種肉最有益，要吃對補腎食物。

鵪鶉——鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力，提高房事慾望。

這些補腎的食物可都是美味啊，比起吃那些葯可要爽口的多，想要補腎的男人們又何樂而不為呢?一方面可以享受美食，另一方面還可以在無形中進行補腎。人的身體是無價的，我們要好好保護愛惜自己的身體。不僅僅是男人要注意，女性朋友也應該要愛護自己的身體，合理的進行飲食起居。這樣才可以遠離疾病。

飲食健康腎才好

家常豆腐

豆腐切厚片，用醬油腌制10分鐘，撈出。姜蒜切片，蔥白切段，蔥青切花。約50克植物油燒熱，將豆腐片煎至兩面金黃撈出。余油炒香姜蒜片、蔥段，將腌制豆腐後的醬油烹入，放入豆腐。翻炒幾下後加點開水，放少許白糖，少許鹽，慢火收干汁。盛盤後撒上蔥花。

魚香肉絲

木耳用水泡發後切絲，胡蘿蔔洗凈切絲，青椒洗凈切絲。、蔥、蒜切末，辣椒洗凈去籽，切成碎末，澱粉加水調成濕粉備用。瘦豬肉切成5厘米左右的細肉絲，加入鹽和調好的水澱粉，抓勻。再以水澱粉和白糖、醬油、醋，調成調味汁，備用。鍋中放油，開大火燒熱，放入干辣椒爆香後，下入肉絲翻炒片刻。再加入青椒絲、胡蘿蔔絲、木耳絲、姜、蔥、蒜等，以大火快炒。等肉絲炒熟後，兌入剛才調好的調味汁勾芡，炒勻後即可出鍋。

蚝油香菇西蘭花

將西蘭花切成小塊，香菇背上劃米字花刀（增加入味，別切斷）。鍋內放水燒開，將西蘭花燙一下撈起（不可久煮，易爛），香菇燙熟。用精鹽、蒜油將西蘭花拌一下，擺於盆的兩邊（或四周）。鍋內放少許油，入一勺蚝油（別多，多了咸）煸一下，加適量水和少許白糖，勾薄芡，然後放入燙好的香菇翻炒幾下，裝於盆中即可。

香煎蚝油牛肉

牛肉切成約0.3mm大片，大蒜切片；把牛肉與大蒜片放入碗內，把所有調節器味料混合在一起倒入牛肉碗中，充分的攪拌，腌制30分鐘平底鍋內倒少許油，放入牛肉片煎制金黃色取出裝盤即可。

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