老師們，暑假的這5種過法，哪怕只是想想都舒服！第4種最暖！ | 好老師

感謝您關注中國教育報官方微信！如果您尚未關注，請點擊標題下方的「中國教育報」關注我們

一說起老師，很多人最羨慕的應該就是老師的「寒暑假」福利了。好吧，其實小編也很羨慕！

火熱的七月來啦，老師們的暑假想怎麼過呢？

今天小編梳理了假期可以做的5件事，不妨給您做個參考。

一、調養調養身體

老師在上班期間工作非常辛苦，上班早、下班晚，早晨到校的時間早，尤其是畢業班的老師經常來不及吃早飯或者是早餐草草的填飽肚子就算完事。長期伏案備課、批改作業、高音量地持續講話，很多老師也都落下了頸椎病、咽炎等職業病，趁著暑假的空閑時間好好調理一下吧！

1、好好地吃頓養胃早餐。

2、

預約個理療、治治長久伏案落下的頸椎病。

3、

泡一泡菊花茶，調理調理長時間講課造成的咽炎。

4、

毫無顧慮、美美地睡一覺，睡到自然醒。

二、找個地方出去走一走

世界並不只是學校、家裡兩點一線，你的生活里也不該只有學生和家人。該出去走走了，看看外面的世界，你會驚奇地發現不僅在行走中找到了更豁達的自己，教學的靈感也會在其中突然迸發。

1、

嗅一嗅不同國度雨後潮濕泥土的香氣有什麼不同。

2、聽一聽不同城市的清風拂過耳邊所訴說的悄悄話有何不同。

3、看一看不同角落的人們有著怎樣獨特的動人故事。

三、好好充一充電

很多老師都想找個時間充電提升提升教學能力，怎奈何平時忙於備課、上課，還要照顧家庭……心有餘而力不足，這麼看來暑假可是一個充電的好機會！想學的技能學起來！想看的書讀起來！想發表的論文也可以寫起來了！

1、為了更好地了解學生心理，可以考個心理諮詢師證。

2、可以計劃計劃練一練字，要求學生好好寫字，自己也得寫得漂亮。

3、可以回顧一下上學期的教學，整理整理自己的案例和故事，反思問題、總結經驗，記錄自己的教學精彩。

4、老師們的暑假計劃里一定都有讀書這一項，可以讀一讀教學實操類的書或是經典文學再或是兒童心理相關的書籍，總會給你帶來獨特的成長和感悟。

四、陪一陪虧欠了太多的家人

世界很大、委屈很多，尤其是老師遭遇很多的誤會和不理解，但你要記住最愛你的還是你的家。暫時放下讓你頭疼的作業本、備課計劃、職稱評定……在繁忙的工作中你已經失去了太多陪伴家人的機會，家人需要你，無論發生什麼，在親人眼裡你都是最重要的！趁著這個暑假回到家人身邊吧！創造屬於你們的獨家記憶。

1、回去陪已經白髮蒼蒼的父母吃一頓飯、聊一聊心裡話。

2、和愛人去看一場電影、去享受一次浪漫約會。

3、陪家裡的寶貝去一次遊樂場、去進行一次親子夏令營。

?

五、留點時間鍛煉鍛煉身體

假期休整當然也要講究方法，整日待在家裡除了吃就是睡反而對身體不利。老師們是不是早就辦好了健身房的卡，卻因為平時忙沒去過幾次？女老師們是不是常常說著減肥卻遲遲沒有行動？那這個暑假趕緊運動起來吧！有一個健康的身體才能更好地在三尺講台上舞蹈。

1、跑步：跑步可是最簡單易行的運動方式，隨時隨地，只要你想運動，穿上你的跑步裝備就跑起來吧！

2、游泳：游泳可以塑造肌肉線條、提高骨質、提高身體的柔韌性、幫助燃脂減重……既然有這麼多好處，在這炎熱的夏天游泳可是個不錯的選擇！

3、瑜伽：瑜伽和其他競技性運動相比呢，最主要的是在進行練習時，我們只需要關注自身的狀態和呼吸、將精神集中在自己身上就好，身心和呼吸完美結合可以使人平靜、輕鬆。酷暑季節大家是不是心情很燥？那就來瑜伽吧！

本文編輯：杜京虹（見習）

責任編輯：程愷倫

本文部分內容來源於網路

好老師微信，用名師案例服務教師專業成長，快來訂閱吧！

如果您覺得這篇文章不錯的話，就給小編點贊吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！