白開水跟它一起煮，給腸子刮刮油，分解多年脂肪，讓你「大變樣」

夏天到了，減肥又成了胖寶寶的是頭號大事。在這個露肉的季節，看著自己肚子上的贅肉......說實話，真是「生無可戀」，想要完美自然的瘦身怎麼辦？試試現在流行的白開水跟「它」一起煮，每天喝一點，給腸子刮刮油，分解多年脂肪，讓你「大變樣」。

它指的是冬瓜荷葉茶，在減肥界大多數減肥朋友都在煮它喝，湯色透明好看，喝起來口感也很棒，香醇宜人。最關鍵的是它是一種綠色、天然的茶飲。長期飲用能達到很好的自然瘦身效果，因為是天然的，所以你瘦下來以後，也不用擔心會反彈。

酵素青梅又叫「清凈果」，因為常吃它可以促進腸胃蠕動，加速腸道消化，促進人體新陳代謝，將體內毒素、脂肪都排出。吃起來口感酸酸甜甜，是最適合的瘦身小零食。

減肥只有循序漸進，不要忙於節食，恨不得一下瘦個十斤。科學減肥才是最重要的，因為是建立在身體健康的基礎上的，只有對照科學的瘦身方式，才能不會傷害身體，才能不會反彈，專家建議「食療」！

地瓜是農村常見的食物，小小的它其中含有豐富的膳食纖維和維生素，每天吃一點，可促進腸胃蠕動，解決便秘調節身體肥胖。

藍莓中含有一種可以抑制所吃食物轉化成脂肪的物質，常吃可促進腸胃蠕動，改善腸道功能，從調理身體的基礎上自然瘦身，讓你從此變瘦變美！

用桑葚乾熬粥真的是個不錯的瘦身選擇，尤其是每天早上，用它來代替外面的油餅，豆漿要好很多，你值得擁有。

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