孕期情緒波動影響寶寶性格，做到這5點當開心准媽媽
文|好孕姐
大多說的孕媽們在懷孕期間都會有情緒的波動，有時會焦慮，有時會悲傷，而且媽媽的這些情緒還會影響寶寶的性格，媽媽的喜怒哀樂，寶寶是能感受到的，所以准媽媽們，為了使寶寶養成一個好性格，媽媽們一定要學會控制好自己的情緒。
之前聽一個同事說她在懷孕的時候，每天都特別想哭，動不動就想流淚，什麼事都沒幹，就覺得自己可委屈，看劇想哭，無論是悲傷的還是快樂的，就是控制不了的難受，流淚，不過幸好多虧了他老公，對她無時無刻的關心與關注才讓她慢慢的從那個情緒里走出來，順利的生下了他們的愛情結晶。
孕媽的情緒對寶寶的性格養成有很大的影響，所以准媽媽們在孕期一定要學會控制自己的情緒，可以這樣做：
1、適當的運動，自我放鬆
孕婦不能做劇烈的運動，但是可以散散步，放鬆一下。可以選擇在早晨去公園裡溜達一圈，放鬆心情。
2、學會自我調節，自我暗示
准媽媽們一定要學會自我暗示：「不要生氣，不要哭，寶寶在看著我了，我很堅強，媽媽很堅強。如果我生氣的話寶寶會嚇著的。」
3、轉移注意力，放鬆心情
孕媽在心情煩躁時可以聽聽歌，看看電視，寫寫日記，分散自己的情緒，從而放鬆心情。
4、適當的打扮自己
我們都知道孕媽不能化妝，可是並不代表你就要蓬頭垢面。孕媽們可以梳個美美的髮型，把臉部清洗乾淨，可以塗一些簡單的護膚品，提升自信。
5、胎教
我想每個懷孕的媽媽都很期待寶寶的出生，都希望自己的寶寶以後很出色，很優秀，那麼媽媽們可以從胎教入手，給寶寶讀有趣的故事，陪寶寶聽優雅的音樂，這些胎教活動既可以安撫媽媽們的情緒，也可以增進媽媽與寶寶的感情。
當然，控制孕媽的情緒，爸爸們少不了，爸爸們要多多關心孕媽們，要對孕媽們有耐心，時刻關注，關心。
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