燕麥粥的功效 靠吃竟然也能減肥

關於燕麥粥，小編在減肥的時候也嘗試了一段時間，之後對於我這樣的吃貨最後得結果因為燕麥粥太好喝了一下沒止住，現在又多了一個能讓我戀戀不忘的美食。對於我這樣對減肥有心無力的人來說實在不應該用美食來控制對食物的慾望。那麼燕麥粥真的能減肥嗎？確定的告訴你——可以減肥。

燕麥粥首先是一種穀物粗糧，本身減肥的人就應該多吃一些粗糧，這樣才能減少對食物本身的慾望，而燕麥粥正是這樣一種粗糧，吃了之後飽腹感極強，可以說對於減肥並且有毅力的人來說是個不二之選。燕麥粥可以熬成粘稠的營養粥，早上，晚上都可以用它來代替正餐，口味偏淡，入口之後有一種淡淡的香味，不僅如此燕麥本身不含脂肪，因此就算吃得稍飽了一點也很容易消化，可以說是減肥人士的福利。

對於小編而言，在減肥時期也購入了大量燕麥產品。早上的時候有燕麥片，將其跟牛奶泡在一起裡邊還增加了堅果以及風乾的水果，算得上是營養早餐了。晚上的晚飯則用燕麥粥來代替，每次喝一碗燕麥粥差不多也就飽了，加上一些適量的運動，將多餘的脂肪排出體外。最重要的一點，燕麥粥清淡不含有害成分以及激素，可謂老少皆宜，減肥的小夥伴們如果還不知道要吃什麼來代替晚飯的話可以自己學習一些燕麥粥的簡單做法哦。對了，這裡要提醒各位正要對燕麥下手的小夥伴們，可千萬不能因為偷懶而去超市買一些沖泡類型的燕麥哦，裡邊的含糖量會讓你的減肥事倍功半。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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