身上有個地方，一看就知道血管堵沒堵，而通血管只需兩種食物

我們的血管真的有垃圾嗎？答案是肯定，它其實就是指我們血管中的一些代謝廢物，這些東西如果不及時排出去，長期堆積在血管裡面，就會導致血管硬化，越來越窄，血管堵塞等情況。

而想要知道自己血管堵沒堵，其實有個妙方法，看身體上的一個部位，一看就能知道血管堵沒堵，對於中老年人這點尤為重要：

這個部位就是「腳」。有三種情況：

1、如果腳怕冷，就說明，血管是出現了輕度的堵塞。

2、摸腳背，摸腳背最高的位置，如果感覺到脈搏，就說明血管沒堵，如果脈搏不強勁，或者沒有，就說明血管堵了。

3、走路腿酸，腳板累。稍微走一段路，就感覺腿酸痛，這說明血管確實是堵塞了。

除了看腳背，血管堵塞也會有其他的表現，如：頭暈，白天發困，健忘，心慌氣喘等。

老年人一旦出現上述這些反應，要及時調理，否則下一步就可能是中風、腦血栓、腦溢血、冠心病、心肌梗塞、癱瘓等嚴重的血管疾病。

那麼，如何預防血管堵塞？很簡單，首先吃兩種食物：姬松茸、蘆筍

姬松茸含大量核酸，能抑制過氧化脂質，膽固醇的生成，擴張血管，改善血流，糾正心肌代償不良，促進血管壁再生，抑制血小板凝集。

蘆筍含大量蘆丁，天門冬醯胺，能軟化血管，增強血管韌性，降血壓等作用。

因為姬松茸和蘆筍對血管的強大調理作用，目前醫學臨床上有專門的應用，研製有一些相關的食物發酵液，廣泛投入使用，網上也有很多，最常見的，如姬松茸蘆筍複合菌酵液，就是利用益生菌發酵提純食物中的藥效成分，調理更明顯。

其次，千萬不要熬夜，否則血管的生物鐘就會被打亂，會導致腎上腺素、去甲腎上腺素分泌過多，會引起血管收縮，血液流動變慢，血液粘稠度增加等情況。

最後，要注意飲食，千萬不要高鹽，高油，高糖飲食。這三種進食方式，都會讓血管的脂肪越積越多，血管也會越來越堵塞。

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