當馬齒莧遇到薏米：效果太神奇了，可惜這3類人不宜多吃！

在這種三伏天的天氣中，難免會出現各種小毛病的出現。特別是夏天的濕氣，「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」啊！又可以說是健康頭號殺手。惹上它，吃再多的補藥也沒有效果。

馬齒莧和薏米就是祛濕健脾的專利葯。馬齒莧性寒味酸，具有清熱利濕，涼血解毒、殺菌的功效。而薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。「

馬齒莧祛濕：

《本草正義》記載到：馬齒莧能入血破瘀，故亦治赤帶。瀕湖謂散血消腫，利腸滑胎，解毒通淋，又無一非寒滑二字之成績也。

馬齒莧生長力很旺盛，繁殖能力也很強，土壤肥沃的長得更好，耐干亦耐澇，生於菜園、農田、路旁，為田間常見雜草。在我那又叫「馬蜂菜」也會開花結果，在農村都被當做雜草處理了，其實都忽略了他的藥用價值。

馬齒莧作用：

1、殺菌消炎。

馬齒莧對痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強的抑制作用，可用於各種炎症的輔助治療，素有「天然抗生素」之稱。

2、利水消腫。

降低血壓馬齒莧含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫作用;鉀離子還可直接作用於血管壁上，使血管壁擴張，阻止動脈管壁增厚，從而起到降低血壓的作用。

3、消除塵毒。

防治潰瘍馬齒莧能消除塵毒，防止吞噬細胞變性和壞死，還可以防止淋巴管發炎和阻止纖維性變化，杜絕矽結節形成，對白癜風也有一定的療效;馬齒覺還含有較多的胡蘿蔔素，能促進潰瘍病的癒合。

但馬齒莧這3類人不適宜食用，否則後果好嚴重：

1、孕婦要禁止吃馬齒莧，以防止滑胎。

2、服用中藥期間，藥方里有鱉的，不要和馬齒莧同時服用。

3、馬齒莧性寒，腹部受寒引起腹瀉者，不要服用馬齒莧。

薏米祛濕：

薏米主要作用就是祛濕健脾啦！很多人一到了夏天，就開始覺得懶洋洋的，總是沒勁一樣。特別是陰天下雨的時候，覺得沒精神，就像穿一件濕衣服，渾身不自在。臉上也是油膩膩的，愛出痘。濕氣重，會讓臉上還有頭髮都出很多油，特別是男人。尤其是前胸後背都有痘痘，大便沖不幹凈，這就說明體內濕氣重了。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就有開始大範圍種植，明朝的時候成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。

中國的薏米是有很多的，中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，放進煲中煮熟煮開花。

南瓜薏米羹

做法：準備好材料薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗凈切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。

還有下面幾種也是幫助祛濕的方法：

艾葉泡腳

拿一塊棉布或者紗布包上一包艾葉，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘就可以用來泡腳了。

運動

體內濕氣重的人多數是因為大吃大喝、缺乏運動。而運動出汗是最直接祛濕排毒的方法。 每天堅持適量運動，對身體可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速排濕氣出體外。

結語：

你喜歡運動嗎？

你吃過馬齒莧嗎？

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