道醫馬元剛專欄 我排毒後的感受

什麼是排毒呢？現在很多人通過微信，然後手機上網都能夠普遍的了解到我們身體有很多毒垢，那麼我們通過一些專業的方式，把體內的毒素清理出來，這個過程叫排毒。那排毒是我們現在人發明的呢，還是中國古人以前就有的一種方式呢？

其實在《黃帝內經》裡邊是這樣介紹的，《黃帝內經》裡邊有三個原則，我們人要想身體健康，要遵循三個原則，一個原則是清積，就是清除體內的積滯，古人把毒稱做積滯。那第二個叫和中，第三個叫培元，那也就是我們中國古人是注重清積，清除體內的淤積的東西，然後再來調和臟腑，最後培元補虛，在《黃帝內經》裡面有這個原則。

那後來呢我們從《黃帝內經》裡邊發展出來的中醫的八法——汗、吐、下、溫、和、消、清以及補，那這個八個方法，大部分它都是往外清理的一種方式。我們比方說出汗，嘔吐就是把體內的東西通過嘔吐的方式出來；下，瀉下，這是清積裡面汗、吐、下。和就是調和臟腑機能；溫，溫里散寒，那先這種用溫的方法，這個是調和臟腑的方式。清積、清淤也是往外清火，往外清理的一個過程。

消，我們稱作，如果是我們體內的邪火太盛，或者是我們體內的一些正在爆發的一些疾病，往往使用消法。這個消呢很難理解，我們知道既要消又要防，消呢是把這個火勢消滅，防是預防。我們在人體裡面這個消法，它也是一個已經產生疾病，那就是用消法，那就把它給滅掉了。如果還沒有，那就是預防。

最後一個是補法，我們看的中醫八法裡邊，有五個都是往外清理的，兩個是調和的，一個是補的。在這裡我們看，中國古人是特別注重往外清理和排的，但是我們看看最近這二三十年的時候呢，我們發現好像有事沒事我們要吃點補品啊，然後我們看各種保健品，各種補品那都是泛濫成災了。那這裡邊的我看我們到底樂什麼？

那是因為我們以前，在經歷了一些古時候的飢餓的年代，它會有一個非常痛苦的記憶的過程，在這個過程當中，我們發現如果沒有什麼吃的，人是非常痛苦的。即使是我們到了現在物質異常豐富的時代，我們發現如果是我們沒有吃到嘴巴裡邊，那我們也是很痛苦的。所以中國人到醫院裡邊了去找醫生看病的時候，首先會問醫生：你看我該吃點啥呢？那像國外的人他到醫院裡面去，看醫生了那就會說：醫生你看我現在的身體狀況我該做點啥運動？

這是兩種思維模式，因為國外的歷史比較短，他的基點比較少，所以很容易的，他想通過鍛煉的方式。而過去大部分時間，我們都是在挨餓的狀態，所以我們往往給醫生說你看我該補點啥。這個補呢，也是一個最我們心裡最需要的一種方式。

排毒呢，我們還是用現在的語言來講排毒，大家都好理解。像毒素啊，它就是對我們人體有不良影響的一些物質，包括像外來的毒素，內生之毒素，以及我們情志產生的毒素。這裡邊特別是我們嗔恨產生的毒素，當我們對一個人嗔恨了，對一個人產生怨恨了，然後懊惱，那它都會產生大量的毒素，或者是人情緒緊張、恐懼，會產生大量的毒素。因為它會刺激我們體內的腎上腺素急劇的分泌，我們血液中會產生大量的毒素。像人體的新陳代謝產生的這些廢物啊，比方說像我們每天的排便，或者是呼吸的二氧化碳呢，我們吃進體內的一些重金屬，還有體內的大量的自由基，我們按照正常人是可以把這些東西，通過自己能夠排到體外的一個過程。

但是前提，我們不要大量的去吃一些東西，補一些東西。因為我們吃的太多，往往我們身體裡邊會有很多的東西，我們體內的消化酶不夠，我們的代謝酶不夠的時候，消化酶和代謝酶的就是大家現在已知的稱作酵素的東西。如果這些東西量不足，那麼我們體內就不容易把這些東西代謝出體外，代謝不出去，在我們體內淤積的多了，它就稱為毒，這是我們內生之毒。

當然還有外在的毒素，像大氣污染了，像我們吃的食品的污染，汽車的尾氣，還有些化學藥品了。我們在金屬冶煉的這個過程當中，還有像石油化工，還有印染的企業、化妝品啊，這些裡面的重金屬，包括我吃的一些垃圾食品，它都是一些給我們帶來一些毒副作用的，還有一些病原微生物的，一個外在的毒素。

外在的再加上我們體內生的毒素，像我們體內會產生酸毒，宿便、糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂的產生的毒素，這都是我們人產生毒素的原因。那說我們清理有沒有方式清理呢？還是有的，中國古人就有清理的方式，我們現在的更有方法。我們通過控制飲食，這是一個很好的方式，現在有輕斷食的方式，能夠幫助體內的毒素排出，還有專業機構的排毒，有的是咖啡灌腸。其實咖啡灌腸起源於一百年前的格爾森博士的咖啡分療法。它是主張用咖啡灌腸。

我們已知的美齡每天用灌腸的方式，她不允許宿便在體內淤積，她每天睡覺前必須把體內的宿便清理出去。她還經常的用一些清理整個消化系統的方式，來清理腸道，清理肝膽，排毒，她能夠活到一百多歲，那也是有原因的。一方面情志調整的好，幸福指數比較高，還有一個經常的清理體內的毒素。

像我昨天就是參加這種排毒法，就是給自己作了一個清理，自己做清理，今天早上起來以後我就發現有一種暢快淋漓的感覺，內在就是有一種喜樂自生的，終於發現腸胃的負擔沒那麼大啦。我平時吃的也比較少，現在有的時候一天吃上一餐飯，有的時候一天吃兩餐飯呢，差不多這半年左右平均每天吃上一餐飯左右，這個身體吃兩餐飯，我都覺得好像有點多了，吃一餐飯剛剛好。

然後發現整個在清理的過程當中，不往進吃，人更輕鬆一些，發現人整個精神狀態都會變好，心情也會突然之間變好一樣的。定期的做清積排毒，我發現人有一種無比的輕鬆、愉悅的感覺。那很多人會說那你經常這樣不吃的話，那會對身體產生傷害呢？其實我自我感覺，當我的飲食減少的時候，我的精神狀態反而是更好一些。

我記得我原來在讀書的時候，初中、高中，我當時還在吃肉，那個時候發現人整天頭悶悶的，就是總是感覺腦子不管用，就是轉不過來的那種感覺，當我在高中階段開始嘗試著素食和辟穀的時候，發現人腦子開始有點暈，開始管用了。等到後來，我高中畢業以後呢，來到湖北，發現這時候頭腦開始越來越清楚，當我們對飲食的慾望越來越輕的時候，越來越少的時候，人的精神狀態反而越來越好。那在這個過程當中，我也發現我個人的體質好還是有了一個明顯的轉變。

我昨天還把我在讀完醫學的時候的畢業照拿出來看了一下子，然後跟現在對比了一下，發現我在二十一二歲的時候，自己那個手還是很老的，至少比現在老，那是發生在什麼時候呢？那在十七到十八年以前，也就是2000左右的時候，要比現在狀態要老很多。我們人發現，只要是給到我們身體適當的條件，我們不去傷害它，身體是有自我修復的能力的。

所以像清積排毒定期做一做，一年如果能夠做到四到六次，以後每年好做個一次到兩次那就足夠了。把人調整到像四十歲以上到五十歲以上的人了，通過排毒的方式，一年年輕個五歲到十歲，是很正常的現象。如果是想要年輕，想要精力充沛，想要愛美的人，不妨可以嘗試一下這個清積排毒。

那清積排毒，最主要的對身體整個，不單是腸道、肝膽、淋巴、胰腺、血液，我們是要把身體整個的毒垢，統統的清掃一遍，就是相當於給人體做個大掃除。做完掃除以後，整個人就開始輕鬆，開始有愉悅感，非常有那種輕鬆感，暢快淋漓的感覺。其實我們只有親自體驗到了，我們才能感知到。

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