嬰兒要不要補充微量元素呢？

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如今有不少家長都在擔心自己的孩子營養不良，熱衷於給孩子補充一些鈣、鐵、鋅等微量元素補充劑。他們是為了不讓孩子輸在起跑線上，但是卻往往因為這輸在了起跑線上！

你或許會疑惑，為什麼補充還不如不補充呢？

這是因為補充微量元素雖然很重要，但過量的補充反而有害身體，而大多數家長都是盲目的補充，在不知不覺中其實就已經補充超標了！

而補充超標之後的危害卻有很多，例如，健康的人體其實對鋅的需求量很低，如果寶寶補鋅太多，可能降低機體抵抗力而感染其他疾病。鐵補多了也會導致中毒，據臨床統計發現，急性鐵中毒多發生在兒童身上，當兒童過量口服鐵劑後，1小時左右就可出現急性中毒癥狀，腹痛、噁心嘔吐、腹瀉黑便，甚至面部發紫、急性腸壞死或穿孔，最嚴重者可出現休克而導致死亡。所以兒童補鐵、鋅一定要在醫學檢測之後再在醫生指導下進行，年輕的父母別盲目聽信廣告給孩子亂補藥物。

兒童體內的微量元素含量與成人體內的含量是不一樣的，這一點要搞清楚。由於成人會食用各種食物，所以鋅、鐵、鈣、會比嬰兒高得多。所以在給孩子補充微量元素時不要以成人體內的微量元素含量為標準。

有家長因為小孩挑食，總認為只要補充藥物性的礦物質就可以免除營養失衡的情況，事實上很多家長都在盲目地補，其中補得比較多的是「鈣」、「鋅」。

那麼生活中，孩子的身體真的需要補充微量元素嗎？

通常情況下，人在不同的生理階段和不同的身體狀態下，其體內的各種物質含量也會有變化。尤其是孩子在成長過程中，難免會出現一些微量元素缺乏的情況，家長不必過於擔心，這種情況是可以通過飲食來補充的。

俗話說「葯」補不如食補，食物中所含的營養物質是足以維持人體生命活動。因此如何把食物中的有效成分轉化成人體所需的各種物素就顯得尤為重要了，而轉化的基礎則是建立在腸胃的運化功能之上。腸胃好了，吸收好了，微量元素自然而然可以從食物中得到補充。

腸胃的主要功能，是把人吃進去的食物轉化為人體所需的能量，以維持人正常的生命活動和生長發育。嬰幼兒出生後的第一件事情就是吃，這時腸胃就開始工作了。而嬰幼兒時期腸胃養護，則會直接影響其一生的健康狀況。+

嬰幼兒如何養好腸胃

0-3歲更是嬰幼兒養腸胃的關鍵時期。怎麼吃，怎麼養腸胃，這直接影響了嬰幼兒今後的身體健康狀況和其對營養的吸收。嬰幼兒最好在6個月的時候再添加輔食，初時可將大米、小米炒制微黃，用來煮粥；（這等同於中醫的炒谷芽、炒稻芽有醒脾開胃之效）；7個月開始可用普通大米和小米煮粥；到了8個月的時候再添加麵條和蔬菜（燉爛）；10個月的時候可添加少油少鹽的炒菜（炒蘿蔔可多食，有消積導滯的作用）。

一周歲以後可以添加肉類和水果，肉類一周一至兩次為宜，水果每天一小片即可，但這些食物應盡量在中午食用，晚上則不宜。最後提醒家長，給嬰幼兒添加任何輔食好吸收和好消化是基本原則。

當然了，在用食物調養的同時不要忘記益生菌喲，益生菌可以增強腸道的消化吸收能力！

想要知道寶寶的營養情況的話，不妨看看下面的這個公式，給寶寶算算！

考普氏指數是衡量嬰幼兒營養狀況的重要指標，同時也能反映體型是否勻稱，用以篩查肥胖和營養不良。其計算公式為考普氏指數=體重(克)/身高2(厘米2)×10，指單位面積內所包含的體重數，反映身體的密度和充實度。評價方法為考普氏指數>20為肥胖；18~20為優良；13.5~18為正常；12~13.5為消瘦；

到了2歲以後，會逐漸採用體質指數(BMI值)替代考普氏指數對兒童營養狀況和體型勻稱度進行評價。其計算公式為BMI值=體重(公斤)/身高2(米2)。因為兒童、青少年期脂肪細胞隨年齡、性別變化，如還是採用考普氏指數標準來評價會導致較多的誤判，而BMI值的判斷標準加入了性別、年齡等因素，評價得更準確。

這裡還有一個關於體重標準的小公式送給大家！覺得不錯可以收藏一下喲！

1-6個月

體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)

7-12月

體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)

2-10歲

體重(公斤)=年齡×2+7(或8)

給寶寶補充微量元素是可以的，但是一定不能過量！如果不知道補充多少合適的話，還是提高寶寶的腸胃消化能力的好！

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