高強度室內減脂訓練完爆有氧
健身
07-05
冬季天氣寒冷戶外減脂
效果大打折扣
室內減脂效果才是最佳
8個動作讓你全身甩脂塑形
每周3~5次，每組25秒
注意：組間不休息
NO.1
動作事項：每組25秒，共2組
NO.2
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動作事項：每組25秒，共2組
NO.3
NO.4
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NO.8
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TAG:減脂 |
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