做好三早一晚，避免80％的哺乳問題！

本文轉自公眾號：康乃馨母乳會，版權歸原作者所有， 轉載請與之聯絡。

好多媽媽都會諮詢各種母乳餵養的問題，

比如說，

我餵奶的時候怎麼乳房鑽心地痛？

我乳頭被寶寶吸破了怎麼辦？

我生完第三天還是沒下奶怎麼辦？

我奶不夠怎麼辦？

餵奶不是哺乳動物的本能嗎？怎麼人類喂個奶就這麼多事兒了？

其實啊，其它哺乳動物的寶寶們出生之後如果也被洗乾淨包好了再抱去媽媽身邊吃奶，它媽媽說不定一腳就把它踢飛了呢，心裡還會嘀咕：「這是什麼鬼？聞著味兒不對啊！外形也不對！」，連親媽都不認他，別說好好吃奶了！

如果這個動物寶寶出生後被塞個奶瓶喂幾頓，然後再讓它吃它媽媽的奶，它媽媽會說話的話，十有八九也得問一堆一跟你一樣的問題！

原因很簡單，自然界的規律被人為地破壞了！

放開那隻小老虎，一看你就不是它親媽！

其實我們大部分的哺乳問題都是可以避免的，媽媽孕期多學習，哺乳期媽媽和寶寶就都會少受罪。

例如我們今天要告訴大家的這個大招，就必須在孕期學會，這樣才能在生產時放出來，然後才能讓媽媽和寶寶在哺乳期受益！

其實這個大招很簡單，那就是三早一晚。

什麼是三早一晚？

三早一晚就是：早接觸、早吸吮、早開奶、晚斷臍！

早接觸就是寶寶與媽媽赤誠相見、肌膚相親，寶寶有「尋乳反射」，他趴在媽媽胸前會自己找到乳頭並且吸吮。

早吸吮是指儘早讓寶寶吸吮乳頭，需要多早呢？國際上的權威建議是寶寶出生後20-30分鐘。

早開奶是指寶寶出生30分鐘內，吸吮反射最強，對媽媽的泌乳刺激也最強烈，這時讓寶寶勤吸吮，能刺激媽媽儘早下奶，並分泌更多乳汁。

晚斷臍是指順產的寶寶在胎盤娩出之後，等胎盤停止搏動之後再剪斷臍帶。因為寶寶出生時體內只有2/3的血量供應，臍帶停止搏動後會把臍帶中剩餘血量全都輸送到寶寶體內，這會使寶寶體內的鐵儲存量達到較高水平，足夠應付未來的6個月甚至更長時間。

晚斷臍大概晚多久呢？產後1分鐘大概會有50%的血液能從胎盤流回寶寶體內，如果能晚3分鐘，就有90%的血液能流回寶寶體內了。

最近大家可能都被各位明星生寶寶的圖片刷過屏，我們不妨再來回顧一下：

大家有沒有發現，姚晨、王力宏的老婆都在做同一件事，那就是早接觸！

寶寶一出生，稍稍擦拭即可放在媽媽胸口實現肌膚接觸。這是寶寶與媽媽的第一次親密接觸，媽媽隔著肚皮摸過千萬次寶寶，和寶寶說了好多的話，現在終於可以真正撫摸著寶寶，面對面地與寶寶交流了。

媽媽可能有些激動、新奇、緊張，有些不知所措，這都很正常，其實媽媽只要半躺在產床上，通過枕頭或靠墊提供足夠的支撐，讓自己充分放鬆就好。這是一個寶寶主導、媽媽稍作引領的過程。

除了剛生產完的時候，平時媽媽與寶寶多肌膚接觸也是極好的。

媽媽和寶寶都不穿衣服，肌膚相親。寶寶趴在媽媽胸口，雖然感覺這個世界與自己前九個月呆的地方不一樣，但是能聽到媽媽熟悉的心跳聲和說話聲，並沒有讓他覺得害怕。

寶寶依靠感覺和嗅覺在媽媽胸口探索，媽媽散發著羊水氣味的乳頭會吸引寶寶爬過去，在吸吮乳房之前他可能會吸一下自己的手指，也可能需要媽媽幫他找找路，他找到乳頭之後也有可能一開始只是舔一舔，或是吸一口又吐出來，或是吸一小會兒就打盹了，不要打斷他，他會自己決定什麼時候繼續，這就是神奇的尋乳反射，正確的母乳餵養就是這樣開始的。

這是聯合國兒童基金會在印尼拍攝的一段早接觸早吸吮的宣傳片。

在重力的作用下，趴著的寶寶更容易吸到大部分乳暈而不僅僅是乳頭，不太容易出現銜乳姿勢不對的問題，從而避免很多文章開頭說到的哺乳疼痛、乳頭皸裂的問題。

而且，三早會避免媽媽諸多哺乳問題，帶給寶寶和媽媽諸多好處：

1、 寶寶一出生即趴在媽媽胸口，可以聽見熟悉的心跳聲，有利於緩解寶寶離開子宮後的不安全感。尤其對於第二晚哭鬧特別嚴重的寶寶，在第二晚繼續肌膚接觸也是非常有幫助的。

2、 早接觸有利於建立寶寶的腸道菌群。我們都知道媽媽的乳頭上的定植菌是寶寶腸道的益生菌，母乳餵養的寶寶不必補充益生菌。除了媽媽的乳頭，媽媽和爸爸肌膚上的菌群對寶寶也是有益的，每個家庭都有自己的特定的菌群，所以，媽媽累了的話，也可以讓寶寶與爸爸進行肌膚接觸，這樣也非常有利於讓爸爸儘快進入角色哦！但是不建議寶寶與其他人肌膚接觸。

3、 早接觸有利於剛剛從產道奮力爬出，已經非常疲憊的寶寶血糖快速回升，也會讓寶寶有更加穩定的心率和血壓。

4、 早吸吮可以促進媽媽身體儘快分泌催產素，幫助子宮收縮、排出惡露，減少產後出血。

5、 早吸吮也會促進泌乳素產生，讓媽媽早開奶，使母乳餵養更順利，增加新媽媽的信心，減少產後抑鬱的出現。

6、 實現三早的媽媽通常可以做到純母乳餵養，而且母乳餵養時間更長，對母嬰的健康會更有幫助、親子關係也會更好。

很多媽媽可能會說，醫院都沒有給做三早一晚啊！其實國內有7000多家愛嬰醫院都在推廣三早一晚，只不過，現在三甲醫院的產科病房堪比菜市場，醫務人員不漲工資光漲工作量，恨不得一個產婦接一個產婦流水作業，他們想給你做三早一晚也沒時間做啊！

完成三早一晚短則半小時長則一小時，而且都需要在產床上進行，醫生願意的話，也得看全天的工作是否能排開啊！

所以，產檢一切正常、身體又非常好的准媽媽，完全不必紛紛湧向三甲醫院，可以考慮選擇離家近，醫療條件好的二級醫院，這樣既可以與醫務人員充分溝通，做好三早一晚，又可以得到家人更充分的照顧，家人也不必那麼累。

去三甲醫院生孩子的媽媽，如果事先能主動與醫生溝通好，強烈要求實現三早一晚，應該也是可以做到的，畢竟現在有這種意識的媽媽並不多，醫護人員看到這麼愛學習愛寶寶的媽媽，沒有理由不滿足你啊！

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