它是心腦血管疾病背後的「元兇」！3類食物是心血管病的「禁忌」

據最新的數據統計，心腦血管疾病成為中國人首位的致死疾病，在大家重視提防心腦血管疾病時，卻極易忽視背後真正的「元兇」高血壓。

高血壓對血管的傷害尤為嚴重，所有因血栓導致的疾病都與之相關，而更為嚴峻的是，我國目前平均每年新增1000萬的高血壓患者，若不能做好及早預防措施，這些人下一步就是成為心腦血管疾病患者，老年的生活質量嚴重下降。

3類食物是心血管病的「禁忌」

禁忌飲食一：動物內臟

患有高血壓的人，首先要忌的就是動物的內臟，因為這些內臟，含有大量的脂肪，而且，動物內臟如腦、肝等很可能引起高脂血症，如果本來就患有冠心病、高血壓、高脂血症等慢性病，吃動物內臟則是「雪上加霜」。

禁忌飲食二：飲酒

高血壓患者，應禁止飲酒，因為酒精的刺激的會導致血壓的升高，不利於血壓的控制。還可導致血壓波動過大引起高血壓急症或腦出血等併發症發生。

禁忌飲食三：肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質容易在血液中沉澱，慢慢的會增加血管的負擔。

天然降壓藥，助你降血壓

黑芝麻

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮等，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40：1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。

野生羅布麻

高血壓患者在生活中的飲食方面要格外的注意，切忌一些辛辣油膩的食物，不能抽煙不能喝酒。平時常用樂禹萱羅布麻泡茶喝，這樣能擴張血管，有效降低血壓。羅布麻對高血壓、高血脂獨特的食療效果，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，所以說對高血壓患者的血壓進行降低的益處。

羅布麻茶能增強血管的柔韌性和彈性，幫助降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，還能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。

玉米

現代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。玉米中的粗纖維含量幾乎是大米的9倍，因此，常吃玉米對糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等疾病都有一定的預防和治療作用。

銀耳

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳中含有十多種氨基酸，維生素和植物膠質，不僅如此，銀耳中還有很多膳食纖維、微量元素和銀耳多糖，既可以降三高又可以預防血栓甚至抗癌。

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