為何戒煙之後多喝酸奶能促進消化？

你可知道，戒煙之後並不是每個人機體恢復平衡以及各項功能有所好轉以及起色都非常迅速的，很多人甚至戒斷香煙之後還是萎靡不振，精神不濟。那麼到底如何在成功戒煙之後促進自己的胃腸道蠕動並且增強食慾呢？只有有了好的胃口以及食慾，才能提升個人的免疫力以及抵抗力，從而才能夠迅速恢復最佳狀態，擺脫尼古丁的長期負面作用以及繼發性癥狀。

尼古丁不僅對於呼吸系統的器官，諸如肺部，肝膽胰，脾臟等等有不同程度的損害，而且甚至對於消化道也是有很大影響的，主要體現在胃酸量過少（只有胃酸溶液足夠多的情況下才能促進食慾），這主要是因為煙草中煙鹼的中和所造成的不良反應，而且灼燒不完全的尼古丁以及苯並芘對於腸道黏膜，小腸壁也是有刺激性的損害的。

消化科專家認為，酸奶，優格乳有助於促進胃腸道蠕動，並且能夠迅速修復以及彌補由於尼古丁造成的腸道組織神經元破潰，不僅植物酵素菌群能夠迅速滲透到細胞組織的神經元當中進行破潰修復，而且也能夠促進胃部分泌胃液，以及促進口腔分泌吐液，這樣就大大增強了食慾，與此同時，酸奶雖然口感是酸味，但是在血液中呈現出的化學性質是鹼性，有助於降低血液中的酸性，降低尼古丁造成的血管壁堆積物膽固醇，並且不飽和脂肪，但是能碳化鈣能夠提升人體所需的甘油三酯，實現所謂的高能低熱最佳狀態。

那麼促進血液系統代謝的食膳除了酸奶之外，還有山楂泡醋，這也是非常好的選擇。首先尼古丁作用於血液中的酸性物質在長期堆積的過程中，凝結在了血管壁，形成膽固醇，所以一旦戒斷香煙如果沒有及時飲用山楂泡醋的話，那麼這些血管壁堆積物是無法自然消除以及溶解的，只有食醋能夠迅速滲透到血管當中，清洗管壁的膽固醇以及各種殘留物質，而山楂也是提高食慾，促進胃部消化的最佳水果，所以兩者結合也是吸煙者們戒煙食療的福音。

一般情況下，酸奶需要在早間飲用150毫升左右，而且需要微微加熱才能夠更加活化乳酸菌，並實現活化肺部肺泡絨毛的作用，而低溫下的酸奶的活性以及滲透性相對要差一些。

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