四大身體信號，說明糖尿病正在「惡化」，併發症要來了！

17歲的謝芳（化名），複習備戰高考期間由於精神壓力大，一直沒有什麼食慾，晚上複習到很晚，早上怕遲到也長期不吃早餐。

高考結束後，謝芳考得還不錯，想到之前辛苦複習「虧欠」了自己的胃，她開始暴飲暴食。

前天中午，謝芳突然感到全身疼痛，隨後家人將她送到市中心醫院。經檢查，謝芳被診斷為糖尿病酮症酸中毒，目前在內分泌科住院治療，血糖已得到控制。

糖尿病患者常可發生急性併發症，主要包括糖尿病酮症酸中毒、高滲性非酮症糖尿病昏迷和糖尿病乳酸性酸中毒。三者可以單獨發生，也可2種以上先後或同時發生。因此，對糖尿病急性併發症危重患者，應警惕上述病症重疊存在。

糖尿病早期的身體信號，滿足7個以上，請及時去檢查診斷，防患於未然總是好的。

1、不明原因的消瘦，體重比以前下降不少；

2、不明原因的口乾、口渴，總是想喝水或者飲料；

3、皮膚上容易長癤子或者化膿性炎症，甚至傷口經久不愈；

4、眼睛容易疲勞、視力下降、視線模糊；

5、飯後一小時有飢餓感；

6、身體感覺疲憊、乏力；

7、皮膚干癢，常常難以入睡；

7、尿路感染，一般的尿路感染多起源於下尿道；

8、胃腸道功能失調，出現頑固性、間歇性的腹瀉與便秘；

9、凡感耳癢，且耳垢異常增多者；

10、性功能障礙，特別是中年肥胖者；

11、、末梢神經炎，出現手足麻木、疼痛以及燒灼感等現象。

12、口腔燒灼感、牙齦紅腫、牙周組織水腫、牙齒扣痛、鬆動、脫落等；

13、體型肥胖，伴有高血壓、高血脂和冠心病等代謝綜合征表現。

四大身體信號，警惕糖尿病併發症

信號一：腳部病變

運動神經病變表現為足內在肌萎縮，出現爪狀趾畸形。

自主神經受累表現為皮膚正常排汗、溫度及血運調節功能喪失，導致局部組織柔韌性降低，形成厚的胼胝以及更易破碎和開裂。

信號二：眼部病變

視力下降：患者在患病後，由於視神經損耗或眼底血管病變，還會導致視力下降的發生，這也是糖尿病眼疾的癥狀之一。

白內障：糖尿病在發生後，由於受到高血糖的影響，眼內的糖代謝也會受到障礙，從而導致白內障的發生。

信號三：神經病變

早期癥狀以感覺障礙為主，臨床呈對稱性疼痛和感覺異常，下肢癥狀較上肢多見，感覺異常有麻木、蟻走、蟲爬、發熱、觸電樣感覺，往往從遠端腳趾上行可達膝上，患者有穿襪子與戴手套樣感覺。

有些患者還可表現為自主神經病變，如尿瀦留、頑固的便秘或腹瀉、出汗異常、心悸或心動過緩等。

信號四：皮膚病變

長期高血糖可引起全身皮膚及皮膚真菌感染（如手癬、足癬、股癬、甲癬等）、毛囊炎、癤癰、糖尿病性水皰病等皮膚病變，而且往往非常頑固、久治不愈。當糖尿病人出現上述情況時，要想到這可能糖尿病皮膚病變。

糖尿病者要控制血糖穩定，預防併發症，可以自己動手做杯草藥泡飲，可穩定血糖，預防併發症的來臨。

自製降糖茶——蒲公英龍鬚茶

【材料】蒲公英根、玉米須、玉竹根、刺玫花瓣

【作用】去火消炎，降糖祛濕，預防糖尿病併發症。

【做法】

1、將蒲公英根洗凈，烘乾炒製成茶，備用；

2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘乾，備用；

3、玉竹根洗乾淨，蒸煮後晒乾，炒製成茶，備用；

4、野生刺玫花瓣自然陰乾，備用；

5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、刺玫花0.3g，碾碎後做成蒲公英龍鬚茶包即可：

【用法】每日取一包泡水代茶飲即可！

玉米須最早藥用記錄載於《滇南本草》，民間常用於藥茶葯膳中，作為治療糖尿病、高血壓的常用藥物。據《中醫雜誌》介紹，有研究者在臨床上用玉米須湯輔助治療2型糖尿病79例，結果顯示有助於降低患者空腹血糖、餐後血糖。科學證實：玉米須多糖、玉米須皂苷、玉米須總黃酮均有降糖的作用

蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。經常食用蒲公英，可以促進肝臟排毒，避免服藥對肝臟的損害。並且蒲公英含有的蒲公英多糖也有利於降糖。

玉竹是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，魏晉時期的葯書《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。」糖尿病引起的口渴、口乾、發熱煩躁等癥狀，都可以服用一些玉竹食療。

糖尿病者，除了要「管住嘴」，還得「邁開腿」才行

運動對於糖尿病患者來說，有以下幾大好處：

第一、運動能降血糖

運動能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，並且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達到降糖目的。

第二、運動能提高藥物療效

運動能減少體內脂肪，研究發現，肥胖的2型糖尿病患者體重減輕後，體內的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。

第三、運動還能強壯肌肉，增強體質，提高身體的免疫力。

第四、運動有助心理健康

糖尿病患者的心理問題近年已受到越來越多的關注，心情不好不但阻礙患者積極就醫，且情緒本身就會引起血糖波動。糖尿病患者參加運動，能增加人與人之間交流的機會，保持心情愉快，從而增強戰勝疾病的信心。

記住「一三五七」運動

運動治療益處多多，但這些益處有賴於運動安排的合理性和科學性。在運動時間方面，糖尿病患者有一系列原則，為了便於記憶，可歸納為「一三五七法」。

具體是，1次運動不少於30分鐘，每周運動不少於5次；運動強度應該以渾身發熱、出汗但不大汗淋漓為宜，脈搏應控制在170—年齡，這樣運動則為有效且安全的。

糖尿病者運動，以步行為宜，最好是餐後1小時運動最佳。

8類糖友不宜運動

1、1型糖尿病，尤其是「脆性糖尿病」患者，此類病人在血糖沒有得到很好控制之前，不要參加運動鍛煉；

2、近期有明顯的眼底出血、視網膜剝離及青光眼者，應在病情得到有效控制後再參加運動；

3、有糖尿病腎病，尿中有蛋白、紅細胞及管型者應主動減少運動量；

4、血壓明顯升高，大於170/110毫米汞柱者應暫停運動；

5、有嚴重的心律失常、心功能不全、心絞痛或心肌梗死者應中止運動；

6、有明顯的糖尿病神經病變，影響四肢、肌肉的感覺和運動者必須在有效的保護和監測下進行運動，糖尿病足患者必須進行評估，降低運動量，嚴重者避免體育鍛煉；

7、合并急性感染和肝腎功能不全者；

8、尿中有酮體者禁止運動。

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