對不起,我真的不敢像你一樣放縱
文/咚董
01
在飲食上,我一直不敢輕易的放縱自我。很多我原本愛吃的東西,我放棄了,我想吃的東西,我忍住了。
我為什麼不敢輕易的放縱自己呢?
因為對我來講,放縱的成本相對會比一般人要高。
為什麼呢?
因為我經常去健身房鍛煉,不僅投入了財力,人力以及精力,在這個過程中還受了很多苦,遭受了很多磨難。
好幾次卧推的時候因為力竭,杠鈴險些砸到臉上,那砸到可非死即殘呀,我冒著如此大的風險,我敢放縱嗎?
我不敢。
02
在健身房辦理一張年卡也有三四千塊錢,再加上健身後所需的營養補給,這也是一筆不小的費用。
但對於金錢來說,時間成本可就付出更多了。假如一周鍛煉三次,一次1.5個小時這樣來計算的話,那麼每周都會投入將近五個小時。每周五個小時,一年52周,一年就要投入將近260個鐘頭,十天有餘。
不要覺得區區十天而已,沒什麼,那可等於少過了一個國慶節加中秋節,這兩個節日不給你放假,你還不急眼了?
假如你把這些時間投入到打磨一項技能上面,那麼我覺得這項技能也會初見端倪。
既然這件事情你投入了時間,金錢,精力,那麼我想就要去努力把它給做好,做出成績,才算不枉此行。
我每天鍛煉累成狗,回家要是吃成豬,那我覺得應該把自己架上刑架。
如果我去胡吃海喝,啤酒加燒烤吃到十二點,那我還是人嗎?
一旦放縱自我,就失去了開始的意義。
03
我的目標是要減脂增肌,如果我每次鍛煉完之後再去啤酒火鍋麻辣燙,那我的體脂率肯定會比以前還要高,因為我的新陳代謝已經提高了,吸收能力會比較好,這時候我在吃的層面上不節制的話,這樣我會很容易比以前更胖。
自律的話,想必大家也聽了很多,耳朵可能都起繭子了。
有多少運動員常年都不能沾油,每天過著低糖低鹽低油的生活,這對於我們普通人來講,想都不敢想。
一日三餐怎麼可能連油鹽都不放呢?
那日子過得還有什麼意思?
如果你這樣想,那你就錯了。
曾經有人問過人和動物本質的區別是什麼?
有很多人回答人是有思想的,人比動物要聰明,人比動物擅長使用工具。但我覺得人跟動物本質的區別在於人有自制力,不想做的事情可以不讓自己去做,而動物不行,動物就是隨著腦袋走,想做什麼就做什麼。
雖然多數人信奉的都是「 人生在世吃喝二字 」 這句話,但是如果我們對自己沒有節制,沒有要求的話,那我想我們跟動物就沒什麼分別了。
人活著真的並不只有吃喝,當你能達成自己所定的一個目標的時候,相信你的內心是無與倫比的開心的,這是任何人都體會不到的。
04
每天健身給我帶來了什麼?
我想說好處太多了。
從前我的精力一直都把控不好,經常三心二意,丟東落西。雖然到現在記性依舊不好,但完成一次專註的時間比之前要提高不少。
就比如說我要寫作,有時候上一天班之後直接開始寫,你會發現狀態很難切換過來。它可不像看電視節目一樣,直接換台就可以了,你需要一個切換點,達到那麼一個臨界點,你才能去做另一件事情。否則你得花費大量的時間去排出雜念,集中注意力。
這就造成了大大的時間精力浪費。
當你在一件事情上投入的時間很多,而並沒有出什麼成果的時候,你很容易產生負面情緒,而這個負面情緒,就會導致你對這件事情產生輕易放棄的心理。
現在的人越來越著急了,渴望短期內出成果。
我們做一件事情一定要主打高頻高效率,這樣能短期內看到這件事情的成果,我們才能收穫更理想的狀態,投入更多的精力去做這件事情。
健身並不是一個短期的目標,它是一個長期的目標,很有可能5到10年,20年30年,甚至是一輩子的事情。
做好了這項打算,你才需要準備開始。
我一直覺得人活著總得信奉點什麼,堅持點什麼,人如果沒有信仰的話,那在你無助的時候,堅持不下去的時候,你很容易放棄,因為找不到依靠。
俗話說,靠人不如靠自己。
我覺得人不僅要靠自己,還得靠信仰。每個人都需要一個信仰作為自己的支撐點,在自己累的時候,不想動的時候,想要放棄的時候,這個信仰會一直指引你,給你指明方向,讓你更加堅定的走下去。
我相信動則靈,消則退。
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※那些年,我們惡搞過的iphone
※iphone,十年之前我不曾遇到你,十年之後我為你著迷
※努力不一定有收穫,但勤奮一定有方法
※刻意練習,到底怎樣才叫刻意?
※半年胖30斤,胖子,我懂你的傷悲
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※對不起,我也不想這樣做
※對不起,我不想就這樣活著…
※對不起,我做不了那樣的媽媽
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※對不起啊,我不等你了
※對不起,我不再愛你
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※對不起,我不能陪你了
※對不起,可能我真的很糟糕
※對不起,你對我太好了
※對不起,你不是我的菜,所以我不買
※別和我說對不起,對不起只能換來你的安心,而非我的釋然
※對不起,你不是我老闆,我老闆從不這麼對我!
※對不起,我不愛你了!
※對不起,對不起,我還愛你
※對不起,我想你
※對不起,我們游泳好的就是了不起
※對不起,沒有戰亂的樣子,他想像不到
※我都說對不起了,你還要我怎樣|沒做這三步,孩子不會真正認識錯誤