男人愛吃的這些食物竟有強烈的殺精作用，可不能再吃了！

近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很 多殺精食物，影響了精子質量。下面，讓專家告訴你殺精食物有哪些吧!

一、可樂

其實，除了可樂之外，現實生活中還有很多不為人知的殺精食物。它們用可口的味道迷惑了人們的視線，可能已經在你身邊作惡多年。那麼，這些殺精食物具體有哪 些呢?

二、燒烤 炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

有研究發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食 物，可以保證「精」力充沛。

三、啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

四、咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交 感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與里的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性 欲的減退。

五、豆腐

據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

我國也曾有男科專家提出，吃大豆製品過多會影響男性精子數量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫生潘連軍一直在關注這一問題。他還發現，常吃大豆製品的男 性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

貼心提醒：適量吃大豆製品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂「適量」，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

六、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性 荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

七、豬腰

肝臟、內臟、豬睾丸，想「吃啥補啥」的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據台灣長庚醫院最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟 等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

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