這10種食物，糖友最好不要吃！當心血糖飈升

為了控制血糖值，糖友除了服用日常的降糖葯之外，還需要在飲食上多加註意，一不小心也會引起血糖升高。

比如，以下這10種食物就是生活中常見的「美味」，糖友卻萬萬不能碰。

1.糯米製品

糯米中的碳水化合物含量很高，生活中常以粥或甜品的形式存在，糖友吃了以後血糖會迅速上升。

2. 無糖蛋糕

為了免去大家吃蛋糕怕長胖的疑慮，很多商家特意推出了「無糖蛋糕」。雖然是「無糖」，但蛋糕在製作過程中還是會加入甜味劑，它的升糖指數也很高。再者，蛋糕本身就是用糧食做的，它的主要成分就是澱粉，經消化分解後還是會變成葡萄糖。因此，即使是無糖蛋糕，糖友也不要碰。

3. 油條

油條屬於高熱量食物，在製作過程中會加入很多油脂，糖友食用後不僅血糖會升高，還容易引發心血管併發症，所以糖友絕對不要吃。

4. 花生和瓜子

花生和瓜子中所含的熱量比豬肉還多，大量食用不僅會讓你發胖，還會升高血脂，所以建議糖友不要吃。

5. 最好別喝酒

糖尿病患者最好不要喝酒，如果實在控制不了，可以少量飲用酒精濃度較低的果酒或啤酒，但一定不要空腹喝。

此外，如果糖尿病患者伴有肝膽疾病，或者正在使用胰島素時，一定要禁酒。

6. 重口味食物

糖尿病患者要飲食清淡，切不可吃重口味、腌制食物，否則不利於血糖、血壓的控制。建議烹飪食物時採取燒、燉、水煮、涼拌等方法。

7. 蜂蜜

蜂蜜很甜，它其中85%是糖類，其中45%是不經消化就可以吸收的葡萄糖。糖友一吃蜂蜜，血糖就會大幅上漲。

8. ??大棗??

雖然大棗是營養豐富的零食，但它其中含有一定量的糖，尤其是晒乾後的大棗，糖友服用過量食用後血糖會飈升。

再者，吃太多大棗還會損害消化功能，引起胃腸不適。

9. 芝麻醬

芝麻醬常用作調味品，雖然美味可口，但糖友卻不能吃。

因為它含有豐富的蛋白質，而糖尿病患者很多都有蛋白質代謝紊亂，尤其是血糖控制得不好的時候。糖友攝入過多的芝麻醬，可使組織和血漿蛋白質發生過度非酶糖化反應，影響蛋白質的排泄。

10. 香蕉

香蕉雖然能緩解便秘，但它的含糖量很高，而且大多是果糖和葡萄糖，在腸道中吸收很快，食用後血糖會迅速升高。

特別是患有腎病的糖友，腎臟排泄鉀的能力下降，而香蕉含鉀豐富，食用後會加重病情。

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