害怕高反，有必要飛林芝緩解高反嗎？或直飛拉薩比較好

高原反應明顯的人，有必要飛林芝緩解高反嗎？與直飛拉薩有差嗎？

林芝的海拔平均是3000左右，樹木比較多，氧氣比較充足，有西藏氧吧之稱，先飛林芝，先適應一下高原，然後慢慢的上來，會逐漸適應西藏的氣候，也算是調整自身吧，需求的氧氣不會太多，

如果是飛機直飛拉薩，拉薩海拔平均3700，樹木比較少，氧氣也只有內地的百分之67，剛下飛機還好，一般6個小時左右會有高原癥狀，噁心，頭疼，胸悶，當然看個人體質，一般的會有以上反應，好點的會有輕微的一點點反應，這個不管是飛機到拉薩還是火車到拉薩，都是避免不了的。

目前為止，直達拉薩的高原反應都會有，只是嚴重於不嚴重的問題，而從林芝上來的，基本都是沒有啥問題的，所以建議題主直飛拉薩，至於多加一天的時間，題主就有點誤會了，一般第一次來西藏玩的，都應該會先去林芝玩玩，

這裡舉例

比如1號從內地飛拉薩，2號林芝玩，但如果是飛林芝是1號抵達米林機場，看起來多一天，但少算了一天拉薩到林芝的時間，如果是直飛林芝1號飛機已經到米林機場了，如果直飛拉薩，7月2號還在拉薩前往林芝的路上，所以算下來，並沒有多一天的時間，相反還是少了一天，還有在拉薩休息一天適應，其實最好的適應就是到林芝然後慢慢的上來，

建議到西藏的第二天直接從拉薩下林芝去玩，然後慢慢上來適應西藏氣候，而如果在拉薩適應，可能因為劇烈運動或者個人體質原因造成高反，畢竟拉薩的海拔也算比較高。

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