改變，從不做受害者開始 | 12心靈法則上課入口

親愛的，心靈學院的同學們，

今晚8點德芬老師「十二心靈法則」第四講正式上線了。

德芬老師主要和大家探討

「解除痛苦的終極方法就是負起所有的責任，不做受害者」這一主題。

認清受害者的三角模式

你對發生在你身上的事負起多少的責任呢？你就能夠有多少的百分比去創造它、改造它。

德芬老師講到「受害者的三角形模式」，就是說，如果我們有一個受害的心態，覺得某些事情，發生在我們身上讓我們受害了，這個時候我們會怎麼辦？

我們通常會有一個角色的轉換，比方說我覺得我和我前男友分開了，我是一個受害者，他也許劈腿了、也許離開我了，或者是我自己主動離開他的，於是我扮演受害者的角色，我很痛苦，我受傷了。

那這樣我會分裂成兩個角色，一個是拯救者，另外一個是迫害者或者說是加害者。加害者就會罵我，他加害於我，會說都是你自己不好，你作為一個女人你沒有好好關心人家，或者你太強勢了，太控制了，然後就會用一些迫害的言語不斷地攻擊自己。

另外一個拯救者說你已經儘力做到最好了，多去上上靈性課程，把從小而來的痛苦化解之後就可以面對。

反正一個是拯救，一個是迫害，在我們心裏面產生了很多很多的糾結和對抗，如果這兩個聲音一直很強大的話，其實會讓受害者不斷的繼續受害下去。

改變，從不做受害者開始

關於受害者的理論，我們在很早以前就接觸到了，但

怎麼樣是受害者呢？就是只要你的手指頭指的是對方，都是對方的錯的話，那麼你就是受害者。

這一講的主題就是說在這種情景之下能為自己負起多少的責任，就能夠做多少的轉變、轉化，甚至

再

創造。

當我們把自己的力量放到別人身上，把責任放到別人身上，是很難轉變、創造的。

在我們的生命事件當中你能負起百分之百的責任的話，就有百分之百的創造力量，如果只負30%的責任的話，那剩下的70%是他的或者別人的話，那麼你對你生命中的所有的事情只有30%的創造能力而已，這是很不一樣的。

希望大家在今天的課程中能夠好好想一想，對生命的事件當中，你究竟在多少事件裡面多少扮演的是受害者角色，你又為生命的情景負起了多少的責任？

張德芬空間·心靈學院【系列課】

— 德芬「十二心靈法則」 —

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