生活中這3種零食千萬別小看 作用大著呢！
生活中，我們身邊有很多不起眼的東西常常有著很大的作用，那些神奇的效果有時候讓人都不敢相信。今天小編就給大家介紹幾種生活中常見的3中零食，看看他們有什麼作用？
蠶豆
蠶豆，相比大家都不陌生吧！蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用，因此如果你是正在應付考試或是腦力工作者，大家可以適的多吃一些蠶豆。
開心果
開心果有點貴啊，但它可是深受人們喜愛的堅果，營養非常高含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強體質，開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒，同時還能保護心臟和保護視力。
巴旦木
其實，一直以來我一直錯誤的認為，巴旦木是杏的核子。知道前不久才知道巴旦木是扁桃的核，它是一種營養密集型健康零食，含有蛋白質、膳食纖維、維生素E、胡蘿蔔素，比其他樹上結下來的堅果營養會多，且不含膽固醇，是能控制體重的健康營養食品。
所以，這3中零食大家平常可以多吃一點，對身體有好處的，作用也是大大滴哦！
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