「吃草大法」減脂必學，效果必有

夏季，正是展現身材的季節，不僅要有好顏值，身材更是重中之重。大長腿，小蠻腰，各路女神為了瘦什麼招數都用了，減肥茶，健身，有的甚至是絕食，一天只吃一個水果，這樣下去怎麼行，身體肯定吃不消。下面就由小編來給大家介紹「減脂必學的-吃草大法」，簡單而且健康，有能省一大筆錢。

第一篇：蔬菜沙拉：

食料：胡蘿蔔，甜玉米，沙拉醬，黃瓜，鹽

做法：1、胡蘿蔔切丁，黃瓜洗乾淨去皮去籽切丁，甜玉米剝粒。

2、胡蘿蔔和甜玉米煮熟，撈出瀝干水分，黃瓜用涼白開浸泡一會。

3、放涼後一起混合，放入鹽，加入沙拉醬，拌勻就可以吃了。

第二篇：蘋果酸奶沙拉

食料：蘋果1個，酸奶50ml，芹菜50g，核桃仁20g，葡萄乾適量

做法：1、芹菜洗乾淨用熱水燙一下，切成一段，蘋果洗乾淨，切成小丁。

2、芹菜、蘋果、核桃仁、葡萄乾混合，倒入酸奶攪拌即可。

第三篇：西葫蘆番茄雞蛋沙拉

食料：西葫蘆，聖女果，雞蛋，沙拉汁

做法：1、西葫蘆切成丁，用熱水過1分鐘後，撈出瀝干水分。聖女果對半切開，煮熟的雞蛋切片。

2、然後倒入沙拉汁。(其他醬汁來拌也是可以的)

第四篇：蜂蜜芥末油醋汁沙拉

食料：檸檬汁1大匙，蜂蜜2大匙，芥末醬1或者2大匙，橄欖油2大匙

做法：1、蜂蜜芥末醬醋汁全部調料拌勻，食用前和沙拉菜伴在一起，撒上麵包丁和肉粒就行。

2、白土司或者其他的麵包切成丁，無味的麵包加上鹽，胡椒，橄欖油拌勻，有味的麵包只加橄欖油拌勻即可。

以上的方法是很簡單的，而且蔬菜水果裡面含有很多的維生素，吃起來更是健康有味又省錢，還能有效的減肥哦。男朋友也可以為你們的女生保留著哦，千萬不要不吃飯，這樣對身體很不健康的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！