懷孕後，這四種食物要嚴格禁食，很可能會導致胎兒畸形！

禍從口出，病從口入。對孕婦而言，尤其的重要。

什麼食物可以吃，什麼食物不可以吃，這些孕婦要熟記於心，做准爸爸的也不能含糊。

那麼，懷孕後，哪些食物是孕婦要嚴格禁食的呢？今天跟大家一起來探討一下。

懷孕後，這四種食物要嚴格禁食。

1、油炸、油煎、熏烤食物

油條、烤羊肉串等，這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。

2、甜食

甜食富含糖，若嗜食甜食，糖在人體內代謝中會消耗大量的鈣，導致孕媽媽缺鈣，從而影響胎寶寶牙齒、骨骼發育

3、人蔘

人蔘雖好，可不能多吃呦，因為懷孕期間月經暫停，臟腑經絡中的經血都注於沖任二脈用以養胎，此時的孕婦整個狀態是處於陰血偏虛陽氣偏盛的狀況。而地精人蔘屬於能夠大補元氣之物，如果在孕期濫用人蔘的話，非常容易加速孕婦自身的血液循環，造成孕婦氣盛陰耗，精氣充裕則餘氣容易「推動」胎兒，讓胎兒受損，對安胎不利。即便是產後需要進補的產婦也不宜立即服用人蔘以免影響產後恢復。

4、刺激性食物

如辛辣食物和酒。辛辣食物會刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕媽媽的痔瘡。而酒精可造成低重兒甚至造成胎兒畸形。

孕媽媽的飲食營養原則

（1）孕早期注重葉酸（綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富）的補充、碳水化合物應保證最少150克每天。

Ps：葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。能有效降低嬰兒神經管和各類器官的畸形病變概率。一般從食物中攝取即可，無所額外藥物攝入。

（2）孕中晚期應增加七大營養素攝入，合理適宜增長體重，保證優質蛋白的攝入及多種礦物質如鈣、鐵、鋅、碘等及B族維生素（包括葉酸）和維生素A、E、D等的攝入。

Ps：鈣是較為重要的一種元素，許多妊娠併發症的肆瘧其實都與鈣代謝失衡有關。

結語各位孕媽，知道了這些知識，其實孕期飲食也沒那麼難熬。為了我們的寶寶，多堅持一下，多學習一點。你好，寶寶也好。

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