孕媽媽你體重超標了嗎？各階段自測

網友娜媽：我懷孕才4多個月，自從知道我懷的是男寶後，公公婆婆每天給我準備一大堆好吃的，都是一些高營養的，才4個月，根本不用這麼補，但是不吃老人不高興，吃吧，我已經漲了16斤了，體重飛速的長，產科的醫生都警告我多次了，體重已經嚴重超標了，孕期長多少斤是正常的啊？

孕期體重增長的標準:

1.孕早期、中期、晚期增長不同

懷孕的頭3個月，孕媽身體激素導致多數孕媽有妊娠反應，體重孕早期幾乎都是不長的，有的孕媽還會瘦幾斤的，孕早期的營養需求不大，沒必要大補特補。孕中期，妊娠反應基本就停止了，孕媽飯量增大，胎兒發育相對快一些，體重增快些。孕晚期，特別是最後一個月，每天幾乎都能感覺到肚子在變大。

2.體重增長構成？

醫生會告訴孕媽，整個孕期，增長12公斤以內都是正常標準的，增長的太多，擔心妊娠高血壓、妊娠糖尿病等等，12公斤中，胎兒一般是3公斤左右，胎盤和羊水是2公斤上下，剩下的7公斤左右，都是孕媽媽長的肉肉了。

3.孕早、中、晚期增長標準

每個孕媽體重增長沒有一模一樣的，個人體質、妊娠反應、吸收有很大的關係，理論上，孕早期（懷孕的頭3月），增加2公斤左右，孕中期（3—6月）增長5公斤，孕晚期（7—9月）增長5公斤。

有的孕媽孕早期瘦了10斤，整個孕期就長了10斤，寶寶又不小的，是不是很羨慕，孕媽媽們，你們現在是孕哪個時期？長了多少斤了？

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