一組瘦腿動作，告別大腿贅肉，小腿粗壯！
很多MM都有腿粗的煩惱，大腿上的贅肉多又鬆散，實在太影響美觀。
如何瘦大腿？
運動無疑是瘦大腿的快捷方法，選擇合適的運動會收效更快。
想要瘦大腿，不妨選擇跑步、騎自行車、跳繩等能快速消耗熱量的有氧運動，燃燒腿部脂肪的同時，身體上其他部位的脂肪也在消耗。記得堅持就是勝利，每周5次，每次30分鐘以上。
再結合下面的瘦腿運動，每天晚上來一組，半個月就能減脂效果了。
每天會花10分鐘，練習這一套動作，每個動作做20-25次，還會結合腹部背部的練習，一起擁有一雙經得起鏡頭挑剔的大長腿大翹臀！
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每個動作做20-25次
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