三伏天是中國農曆小暑與處暑之間的一段時間，它是一年中氣溫最高而且潮濕、悶熱的日子。氣溫節節攀高，各類健康問題也接踵而來，暑熱暑濕就成了我們防範的重點。

三伏灸是中國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，與現代預防醫學有異曲同工之處。中國醫學早在千百年前就提倡「不治已病治未病」的療法，是世界上最早的預防醫學，「冬病夏治」的「三伏灸」就是其中最具代表性的方法，這種療法是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣也相對充沛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的中藥製成葯餅，通過有經驗的針灸醫生辨證分析後，選擇相應的穴位進行貼敷灸治療。此時，人體腠理疏鬆，氣血暢通，藥性易於深達臟腑，三伏灸乘其勢而治療，往往可獲得良好的療效，充分體現了天人合一的自然療法。

三伏天，是一年中酷熱的開始，此時「風、寒、暑、濕、燥、火「六邪旺盛混雜，正是冬病夏治最好的好時機！這段時間如果養生得當，往後一年無病害。所以，三伏灸是冬病夏治的黃金時間。

三伏天艾灸，排出一邪氣

寒為萬病之源，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。

寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，久之不除，會易積成炎症，再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫、癌症！

運用三伏天，在陽氣最旺的夏季艾灸，用艾火的純陽，對經絡腧穴溫熱刺激，令陽氣滲入穴位經絡，使全身氣血充盈，直達病所，標本兼治，為身體溫經散寒、補虛助陽，鼓舞陽氣，平衡陰陽，祛除一切寒濕，打通經絡。

中醫講：「血遇熱則行，經遇熱則通，寒遇熱則溫，濕遇熱則散，風遇熱則出，火遇熱則解，痰遇熱則化，虛遇熱則壯。」

艾灸的熱力不同與其他任何物體散發的熱力，與人體的元氣之熱力相親近，溫暖，舒暢、通透…

2017年三伏天時間一共持續40天，從2017年7月18日開始到8月17日結束。

三伏天艾灸的好處

溫腎壯陽、元氣充足

驅寒除濕、溫通經絡

扶陽補正、回陽救逆

三伏天艾灸注意事項

艾灸時房間內不可通風或開空調。

過飽不宜艾灸，最好飯後1小時後開始灸。

艾灸時保持心情平和，多喝溫開水，便於排毒。

艾灸時如穴位出現濕氣，那是體內寒邪排出的癥狀。

艾灸後毛孔舒張，在半小時不宜碰冷水，以免受涼。

艾灸後，最好隔幾小時後再洗澡。

灸完後，如出現疲勞乏力、精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

三伏天日常保健穴位　

足三里（補氣血、健脾胃）

關元穴（補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣）

神闕穴（溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血）

中脘穴（一切脾胃之疾無所不療）

三伏天治女人病取穴

經期怕涼、痛經，總感覺小腹涼涼，宮寒不孕，伴有性冷淡、月經錯後、稀發，經量少，經色暗，腰部冷痛。

取穴：關元、腎俞、三陰交、血海

作用：溫補腎陽，溫宮散寒。

三伏天治慢性咳嗽

痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷。

取穴：肺俞穴

作用：溫肺止咳，化痰平喘。

三伏天治腹瀉拉肚子

脾胃虛弱，經常便溏者，或貪涼太過或飲食不潔，導致寒濕或濕熱內生，誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等。

取穴：足三里、天樞、神闕、中脘

作用：溫補脾腎，散寒止瀉。

三伏天美容養顏

改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋鬆弛等問題。

取穴：合谷、腧穴、太溪、水分、三陰交、血海、氣海、關元、足三里。

作用：加速血液循環、美容養顏。

三伏天治空調病

長期呆在空調房，室內外溫差大，易引發肩頸椎病。頸部正中屬足太陽膀胱經及督脈。太陽經主「一身之表」，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主「一身之陽」。

取穴：大椎穴

作用：溫陽散寒。

三伏天艾灸治皮膚問題

夏季濕氣重，細菌、真菌、蚊蟲、蟎蟲活動能力增加，是皮膚病成為高發疾病。對於內有濕濁，外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病

可採用艾灸來治療。另外還要勤曬被褥、保持房間和自身衛生，飲食以清淡為主，避免飲酒、吃牛羊肉等發物。

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏風止癢，溫陽利濕。

三伏天治暑濕症

中醫所說的暑濕證，一般不會出現高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口乾卻不想喝水，有些還會出現嘔吐或腹瀉等癥狀。

取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕

作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。

湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具，可以學到更多穴位知識。還有「您哪裡不舒服」等常見疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識。

小編推薦：

三伏天再不喝「艾薑糖「，掃除體內病氣最佳季節都錯過了！

十人九胃 艾灸療法幫你解決！

女人經常按這裡，到100歲也不會胖

氣血是女人的命！補氣血就靠這一招，經常做，心寬氣順病不來！

中風偏癱的艾灸刮痧康復保健方法 !

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！