「暢聽-中醫小講堂」夏養「心」，如何養方為正道？

【暢聽-中醫小講堂】

夏養「心」，如何養方為正道？

《中醫小講堂》欄目由廣州中醫藥大學第一附屬醫院攜手廣州新聞資訊廣播聯合推出，在「廣州中醫藥大學一附院」微信訂閱號、廣州新聞電台FM962（逢周三上午11：30-12：00）《中醫小講堂》欄目推送。

劑「春季養肝、夏季養心、秋季養肺、冬季養腎」。在中醫的四季養生理論中，養心是夏季養生的主題。「心」該如何養？這裡的「心」是不是與心臟病有關？本期，我們請來廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科副主任醫師王嵩來為大家解答。

王嵩，男，中西醫結合心血管病專業，副主任中醫師，醫學博士，師從廣東省名中醫黃衍壽教授。先後在廣東省心血管病研究所、北京阜外心血管病醫院進修學習。擅長冠心病、高血壓、心衰、心律失常、高血脂的中西醫結合治療。

出診時間：周一上午，周三下午。

很多人知道心血管疾病在冬季容易發病，殊不知，夏季也是心血管疾病的高發季節。那麼，中醫講的「夏季養心中的『心』，與西醫所謂的『心臟』其實是不是同一樣東西呢？

通俗來講，中醫的「心」包括了兩個方面，一個就是心臟的這個西醫講的心臟的作用，心主血管保證血管的正常運行，保證血管維持正常的形態功能這樣子。另外一個「心」，現在也比較多人提，就是心理的心，心主神明，就是我們的情志變化，跟這個有關係。

王嵩副主任醫師

主持鵬鵬

就是心情是嗎？

對的，其實我們中文非常形象，很多思維活動跟心相關。比方說怒、思、憂心的憂是豎心旁等等都是與心相關的。古人認為這個心是君主之官，神明出焉。心是處在一個很高的位置，不單是要把心血管的循環功能養好，包括這個情志的功能也要給它養好。

夏天如果要把心養好，情緒方面是不是不能太急？

情緒是一個很重要的因素，但是有一種情緒很容易讓人忽略。如果你是一種急躁易怒的性格，就像人家說的肝火盛。還有就是這種人也是處於一個焦慮的狀態，特別是植物性神經紊亂的人，他就是晚上休息不好，特別是夏天炎熱白天又長，人的免疫功能比較繁忙，睡得不好的話，神經功能也很容易紊亂失調，情志方面也會有改變。所以說對人的心臟方面也是有不好的影響，比方說是有心臟病的人，就很容易發作，比如說高血壓、心絞痛的發作。

那麼夏天，心血管急診的案例會不會多了一些？

比較多，往年也有這樣一個規律，近年來就出現了發病年輕化的現象。往年都是覺得心血管問題都是五六十歲老年人多發，但是現在三十多四十多歲的人的中青年人都慢慢步入到這個大軍裡面。其中有一點跟他們熬夜有關係，還有一個就是抽煙，造成血管的嚴重堵塞。所以我們講這個熬夜，這段時間也是高發。為什麼呢？一方面是炎熱，廣東到這個時間比較濕熱，雨也比較多。那麼這個心臟病的發作也會多一點。高溫的話對人的情緒也會造成一個直接的影響，大家都知道，天氣一悶情緒就不好了，胸口就不舒服了。一個呢就是汗多，體液循環的話就是體液流失的多，血液就容易濃縮。還有一種情況是人體皮膚表面隱形蒸發出去了很多水分，有時候我們感覺不到。所以夏天需要多喝水，從中醫角度講還要吃一些清涼的、補陰的、清熱的，增加我們人體的陰液，來保持陰陽平衡。常見的就是烏梅山楂湯，弄點烏梅和山楂，放點冰糖。這是非常好的一個生津解渴的食品。所以說我們要喝這些涼茶的目的不光是要把熱給清掉，還需要滋養人體的津液，所以我們說清熱生津。還有一個就是我們吃西瓜的時候，外面那層綠的我們中醫叫做西瓜翠衣，這個也是比較清熱解暑。

就是我們所說的西瓜皮嗎？

西瓜皮吃完了去瓤取皮晒乾煮水。

像我們吃冬瓜一樣不削皮嗎？

對的，如果是有條件的家裡還可以放一些太子參或者是力量要更大一些的西洋參一起，益氣養陰。但是這個要在中醫辨證的情況下。因為根據我們的觀察，嶺南地區人們的體質偏向體虛陰虛，還有一個體質就是加濕，所以很多人你看它的舌苔就是很膩的，白膩黃膩，這跟嶺南地區的氣候也有關係，這邊本來就是比較濕潤。所以如果是濕氣重的還得給它用一些祛濕的藥品。比方說是土茯苓啊、薏米等這一類的藥品放進煲湯也是一個比較好的祛濕的食療。另外如果按照五行的分類來看，夏天是跟紅色相對應，所以適當吃一些紅色的食品有助於養心，比如說枸杞這些。

有哪些人在夏季養心會比較重要？

第一是高危人群，就是本身已經確定有心血管疾病的，不管你是心絞痛、心梗還是高血壓之類的這些你要注意了。還要一個是心血管危險因素，我們通常說的三高：血壓高、血脂高、血糖高。它對心血管有很大的影響，那麼有這些的病人就要注意調養身體了。第一個要做到定時吃藥，定期來醫院複診看病。有的人覺得就是過來拿個葯就走，其實你在複診的過程中，醫生通過聊天、觀察來看你的情況是否穩定。而不是說我隨便去買點葯吃，反正這種葯也一直在吃，這種觀念一定要糾正。第二個就是患者在家中要自我檢測自己的疾病徵象，比如說血壓高的你要看看是否穩定，血糖高的你要時時檢測自己的血糖。因為夏天來講天氣比較熱，有可能胃口不好，有時吃多有時吃少一點那麼也會影響血糖的波動。第三就是關注這個心絞痛的癥狀跟以前有沒有變化，有變化就要及時來就診。

王嵩副主任醫師

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