夏日感冒多與暑有關 專家建議：先解暑、祛濕再退熱

炎炎夏日，熱浪襲來，像蒸桑拿一樣讓人難受，而這時節，除了酷熱之外，空氣中的濕氣也比較重，再加上夏季人們喜歡吹風扇、嘆空調、沖冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快，導致外熱內冷，很容易一不小心就中招感冒了。廣東省婦幼保健院治未病中心主任潘明沃指出，夏天的感冒，中醫常分為暑熱感冒和暑濕感冒，這兩者的發病癥狀不太一樣，前者通常會有發熱、口乾、咽痛、舌苔黃膩等，而暑濕感冒即我們俗稱的「熱傷風」，簡單講就是在濕熱天氣中受涼所致，常會有頭暈、頭痛、胃腸不適等癥狀。

文/記者 張華 通訊員 林惠芳

不過，無論是暑熱感冒還是暑濕感冒，最主要的癥狀就是發熱，而這種發熱一般不會出現明顯的怕冷，即便是出汗後，身體的熱度也是難以降下來的。在中醫典籍《熱病論》說，先夏至日者為病溫，後夏至日者為病暑，暑當與汗出。」其表現為發熱重、惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發熱、出汗多。

所以，夏日感冒發熱，在沒有引起併發症的情況下，專家一般不建議馬上就服用一些有發汗退熱功效的藥物，或者是用多穿衣「捂」的手段來讓大汗淋漓來達到降溫的目的，可以先用非藥物手段來降溫，如卧床將濕毛巾搭在額頭上、多喝水等。潘明沃說，對於暑熱感冒來說，應該先「解暑退熱」，暑濕感冒則在清熱解毒的同時再祛濕。

那麼，該如何防治夏日感冒呢？潘明沃說，一般應該注意以下三點：

（1）在飲食上，酷暑的夏日建議以飲食還是要清淡，在適當補充肉類的同時，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、絲瓜、苦瓜等下火利濕的蔬菜。另外，我們還可以適當吃一些具有除濕祛暑功效的食物，如扁豆、綠豆、四季豆、豌豆、赤小豆等豆類，都具有健脾利濕的效果，這些豆類既可以烹飪成菜肴，也可以煮成粥或糖水。簡單方便又有利夏季里的身體健康，而對於雪糕、冷飲等則建議盡量少吃，尤其是本身寒氣就比較重的人，吃多了無疑使寒涼的五臟六腑雪上加霜。

（2）在生活上，要注意保持居室環境的通風，從外面回來大汗淋漓時，不要為了貪圖涼快就選擇馬上沖冷水澡或對著冷風直吹，而是應該及時更換汗濕的衣服。平時夏日在家時，空調溫度也不適宜開得太低，以免室內室外溫差太大而容易著涼。

（3）夏日感冒時如果只是發燒而沒有其他癥狀，一般不建議匆忙服藥，只要待在涼快的房間里，多喝水，也可以喝一些祛暑氣的食物，如薏米、荷葉煮粥、西瓜翠皮等。

潘明沃說， 如果必須用藥時，一般選用藥性寒涼的藥物，如暑熱感冒沖劑。如果暑熱夾濕，兼有胸悶嘔惡、大便稀溏時，通常選用兼有芳香化濁作用的葯，如暑濕感冒沖劑，而不建議用溫熱性質的葯。當然，夏日感冒時最好還是先到醫院請醫生根據癥狀判斷屬於哪種感冒後，再在醫生的指導下使用藥物，一般不提倡大家自行用藥。

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