為什麼晚上會磨牙呢？

有些人在睡覺的時候進程磨牙，同宿舍的你或者同床的你，肯定會因為磨牙的聲音而睡不著，而磨牙有很多方面的原因導致的，應該採取相應的措施。

1.工作，生活，學習壓力過大，精神長時間處於精神緊張狀態，或者一些負面的情緒，比如焦慮，緊張，氣憤，鬱悶等等。必須適當得減壓，而且遇事要沉著冷靜，要多去活動放鬆，多參加一些活動，鍛煉自己。

2.身體上的一些原因，比如腸胃道疾病，消化不良，內分泌不協調，導致了一些營養的缺失。注意生活中食物的營養協調。

3.體內缺失了一些微量元素。多吃一些蔬菜水果補充。

4.患有寄生蟲病，肚子里長蛔蟲，引起了消化系統功能紊亂。應該去醫院進行診治，才不會造成更大的問題。

磨牙一般分為三種磨牙類型：「磨牙型，緊咬型和混合型」，磨牙型是晚上做磨牙或緊咬牙動作；緊咬型是白天注意力過於集中的時候會突然不自覺的咬緊牙；混合型是前面兩種的結合。一般情況下，磨牙自身都不知道自己的磨牙過程，都是通過旁邊的人知道的。

磨牙還可能導致一些口腔疾病，但你沒有食物情況下，上下兩邊的磨牙也就是「干磨」，這樣對牙齒會造成一定的損傷，上下牙表面牙釉質被過分磨損，使得下面的牙本質暴露了，進食一些刺激性過強的話，引起疼痛，造成損傷就非常大。

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