馮華：瑜伽之路只有起點沒有終點

馮華：瑜伽之路只有起點沒有終點

首先感謝尚汀瑜伽和優秀的教師團隊，給了我們這次機會讓我們融入尚汀，在尚汀四個月的學習，從對瑜伽了解不多到成為一名合格的瑜伽老師，我的每一次進步都離不開老師團隊辛勤的付出。

尚汀的教師團隊是最優秀的，剛來到尚汀，每次走上講台領拜日總覺得怪怪的，找不著在台上的感覺，曾莉老師總是鼓勵我：「你講的不錯，我看好你！」娜娜老師的課深入淺出，使我對瑜伽經和哈他瑜伽有了更系統深入的認識，為瑜伽走入生活、更好的自我習練，奠定了堅實的基礎。葉平老師的課，讓我們一定要找到根基的穩定，我第一次找到了打開胸腔，肩胛平鋪的感覺。趙鵬老師的課風趣，幽默，知識面廣，上趙老師的大課，最讓人印象深刻的是他的細膩周到，簡單的動作，卻解說得有條有序，豐滿有趣。武營老師的課又是另一種感覺，一樣簡單的體式，卻能做出不一樣的感覺，舉一反三，又能融會貫通……衷心的感謝尚汀，感謝尚汀的每一位老師！

兩年前在健身房我鼓足勇氣上了我第一節瑜伽課，因為每次瑜伽課沒有一個男會員。這一次，我感受到了器械練習，身體的充分的拉伸後的輕盈，愉悅和放鬆。那段時間，頭皮酸脹，有時還偏頭疼，一次看瑜伽之光，書上說頭倒立可以緩解頭疼，我便毫不猶豫開始習練，一周之後，頭不僅不疼了，頭皮酸脹也消失了，我們度過的每一天，都在慢慢變老，而瑜伽卻能讓我們心理層面變得越來越年輕，身體層面越來越輕鬆和靈活。

盡量放鬆，融心智於無限。這是瑜伽經中對體式習練要點的總結。在這裡與大家分享。放鬆就是不要過分的努力，過分的努力會造成心裡的緊張，只有放棄這種過分的努力，我們的身體心靈才會統一。融心智於無限就是讓思想去感知自然，感知宇宙的無限，並讓思想去聯結，只有這樣我們才能忘掉身體的存在，讓思想真正融合於宇宙，你可以是宇宙中一顆細微的塵埃，也可以是頂天立地要修的自己……

尚汀瑜伽教培課程結束了，但這是瑜伽習練的開始，瑜伽習練是孤獨者的遊戲，你很難找到一個可以和你瑜伽1年，5年甚至很長時間的伴，但是你可以，瑜伽的成功是99%的習練，只有練習才是成功的方式和途徑。瑜伽之路只有起點，沒有終點！

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