泡腳！祛濕排毒，預防疾病的好方法

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泡腳

泡腳是一個很好的養生方式，也是祛濕排毒，預防疾病的好方法。自古以來「腳」就有人體的第二心臟之說。常泡腳可使人體通過促進血液循環、通過微微出汗，加快人體各種廢物代謝，減少各種毒素的危害。

艾草可以泡腳，中醫認為艾葉有理氣血、逐寒濕、溫經的效果，農村老一輩的人也經常做「艾葉蛋」還有艾葉泡腳，只為給身體除濕。

一般而言泡腳水中放醋，可以治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

水中放生薑，生薑甘辛而溫，具有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎之功效，還能舒張毛細血管，促進血液循環，興奮腸胃，幫助消化。

抓一把花椒,先在熱水裡泡一下,再兌到洗腳水裡泡腳.花椒燥濕,能把濕氣去掉.舊時京城四大名醫之一的施今墨先生,就常用花椒泡腳燥濕

在泡腳水裡面放上適量的鹽的話，是可以治癒，並且可以有效的預防便秘的，還可以消除一天的疲憊，也是有利於睡眠的。

但是不要看到泡腳這麼多好處就愛上泡腳，泡腳也是有禁忌的：

1、忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。

2、忌水溫過高。應40-50度。

3、忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

4、忌自作主張，亂放中藥。泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女; 有出血癥狀的病人不可泡腳。

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