凈食健康法 解密夏季養生排毒！

中醫認為冬季閉藏，很多毒素和廢物都堆積在體內。到了夏季，天氣變熱，身體新陳代謝加快，毛孔也張開了，這時候不僅適合排毒，而且排毒效果特別好。

暑邪是夏季最主要的邪氣，夏季汗出過多會帶走體內津液，進一步發展會導致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風、冠心病等夏季經常發生的疾病，都和氣陰兩虛有關係。

這是因為氣陰兩傷會引起氣虛，氣傷了以後，推動血液運行的能力就弱了，所以血液容易運行遲緩，同時出汗太多會引起津傷，血液變得黏稠，它運行得也會遲緩，所以很容易發生心腦血管疾病，尤其是腦梗、心梗。

預防夏季心腦血管病高發、祛除身體濕氣，可以通過凈食健康法，凈化臟腑排毒、加上經絡輪棒疏通經絡功法祛除體內濕氣、濁氣、使得身心輕鬆。

祛寒氣

夏天在空調房中工作生活，這是一種外在的寒邪另外，很多人到了夏季，由於炎熱，就喜歡偏涼的飲食，飲食的這種寒邪從口而入，這些都會增加寒邪侵犯人 體的概率。

若寒氣停留在關節，就會產生疼痛；停留在臟腑，就易產生腫物；停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血也就流行不暢。

夏天毛孔是張開的，去除體內的積寒，會比其它季節更加容易，利用凈食健康法，凈食期間人體的毛孔處於張開狀態，通過瑜伽體位的習練、打坐、冥想等，排除體內停留在關節、臟腑、經絡內的寒氣，從此告別寒濕體質。

臟腑排毒

當人體處於閉汗狀態時，體內很多代謝物會停留在血液中無法排出。危害健康和精氣神的物質，中醫稱之為毒素，在鏡子里你也可以看出它們。

如果長期這樣，就會增加人體肺部、腸道、淋巴系統等一系列解毒排毒系統的工作負擔。識別之後，你更需要有效的內臟清潔妙方！

夏季易出汗，但不是所有的出汗方式都可以將毒素排出的，利用凈食健康法、瑜伽習練、太極、等，可以通過微汗排除臟腑淤積毒素，能提高人體免疫力，預防心腦血管疾病和癌症發生。

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