改變喝水量，遠離黃臉婆

為了排除毒素一身輕鬆，很多人都會在起床後喝一杯水。

而且很多人都知道一句話：「每天飲用八杯水，身體健康皮膚美」。這是提倡每天要多喝水，水可以幫助代謝有利於減肥、排除體內毒素，對抗便秘、疲勞和皮膚乾燥造成的衰老等等。

但很多人不知道的是，有一些人的臉色發黃、皮膚鬆弛下垂、小肚腩就是因為多喝水造成的！

這類姑娘多是脾虛濕重的體質，最主要的表現有：喝水都容易長肉的易胖體質；大便經常不成形，或時而便秘時而不成形；皮膚干，愛喝水但卻總是感覺口渴；常常感覺肚子脹、消化不好；總是疲倦不想動。

脾虛濕重的人如果再像上面那樣使勁喝水，只會越喝身體越不好，毒素垃圾堆積體內根本排不出去，最後變成醜醜的黃臉婆。

那麼這類人應該怎麼喝水呢？

如果你有早起喝一大杯水的習慣，那麼就改為早起只喝兩小口溫水。注意兩個要點：一是小口，二是溫水。

因為我們起床的時候陽氣也剛剛開始升發，一口氣喝太多水，尤其是涼水，就會影響到陽氣的升發，使陽氣受到損傷。脾主升發，陽氣升發不順暢，主要傷到脾氣，嚴重的則損傷脾陽。

脾氣虛，大便就會不成形，肚子脹，神疲乏力；脾陽虛，臉色就會變得晦暗發黃。

脾的升發作用，還有一個特彆強大的功效，就是對抗萬有引力。當脾虛的時候，提升力就變弱，我們逐漸就會出現乳房下垂、屁股、下腹部肌肉鬆弛下垂等等衰老現象。

所以說，脾虛的女人老得快！

同時，脾還有運化體內水濕的作用，也就是說能讓我們身體里攝入的水分轉化為能利用的津液，並運輸到各個地方起到滋潤的作用。如果脾虛了，則運化水濕的能力降低，那麼攝入的水不能轉化為有用的津液而堆積在體內某些地方。

這些水濕多的地方就阻礙了氣血的運行，造成垃圾毒素大量堆積；而另外一些津液沒有疏散到的地方則會特別干，比如皮膚干、口渴等等。

那麼可以知道，這一種皮膚干，不是靠喝水就能補的。因為脾虛運化功能弱，喝再多水也不能化為有用的津液，反而越喝濕氣越重。

總結一下：脾虛濕重的人，一定不要大量喝水，健脾祛濕才是王道！否則水喝得越多，脾越虛水濕越重，身體越差。

那麼健脾祛濕用什麼又簡單又有效呢？

茯苓薏仁茶。

但要注意一點，生薏仁性寒，所以如果舌苔白的人不適合，一定要用炒薏仁。舌苔黃的人，用生薏仁祛濕是最好不過的了。

所以，這個健脾祛濕的茯苓薏仁茶就有兩個版本：

脾虛寒濕重的人：茯苓15克，炒薏仁30克。每次熬大概500毫升，當茶飲。

脾虛濕熱重的人：茯苓15克，生薏仁20克。每次熬大概1000毫升，當茶飲。

寒濕重的人少熬一點水，濕熱重的人多熬一點水。最好就用這個水當白開水喝，平時就盡量不再喝其他的水了。

總之，喝水也要看體質。改變喝水量，才能遠離黃臉婆。

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