如何分辨自己的肥胖類型？

1.皮下脂肪過多

腰臀比例超過標準，即皮下脂肪過多。

辨別標準：腰臀比例＝腰圍÷臀圍。

男士腰臀比例＞0.9，女士腰臀比例＞0.85，即皮下脂肪過多。

2.局部肥胖

身體某一部分脂肪蓄積過多而發生的肥胖，有時可以表現為體重增加，但一眼望去全身肥胖的程度顯然沒有局部表現得那麼明顯。

辨別標準：全身肥胖的程度沒有局部表現得那麼明顯，以腹部、臀部和大腿部位最為常見。

3.產後肥胖

因懷孕期大量集中補充營養以及產後內分泌發生改變而引起的肥胖。據統計70%的孕婦產後體重普遍會增加 10-20斤。

辨別標準：妊娠過程引起的肥胖，一捏肉鬆垮垮的，不緊實。

4.單純性肥胖

無明顯的內分泌和代謝性疾病的病因引起的肥胖，屬於非病理性肥胖。

辨別標準：全身脂肪分布比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，飲食過多而活動過少，進食量及次數較多。

5.飲食肥胖

因暴飲暴食、營養過剩造成脂肪的大量堆積而引起的肥胖。

辨別標準：可以通過強制節食，暫時瘦下來，但一旦恢復飲食，體重馬上反彈，甚至可能比以前更胖。

6.水腫性肥胖

人體排泄系統功能下降，造成體內多餘水份排不出的一種假性肥胖。

辨別標準：用手在胖的地方用力按下去，把手拿起來的時候，如果發現手按住的地方發白，並且很長時間才恢復，那就是水腫型肥胖的明顯癥狀。

7.頑固性肥胖

進行過多種飲食、藥物等減肥方案，體重仍無明顯下降者。

辨別標準：肌肉較結實，發胖時間較長，肥胖2年以上

8.遺傳性肥胖

指遺傳物質(染色體、 DNA)發生改變而導致的肥胖，這種肥胖極為罕見，常有家族性肥胖傾向。

辨別標準：有肥胖家族史，限制飲食及加強運動減肥效果差。

9.藥物性肥胖

長期使用氯丙喚、胰島素、促進蛋白質合成製劑、糖皮質激素、息斯敏等藥物，使患者食慾亢進、多食而肥胖。

辨別標準：食慾亢進，多食，長期使用激素類藥物。

10.繼發性肥胖

肥胖部位呈現病態異常,多有第二性徵發育障礙及性功能低下,且有明確病因。

辨別標準：肥胖部位呈現病態異常，且有明確病因。

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