有多少女性在生完孩子後，被這件事拖累了一生
文|好孕姐
坐月子對每位女性的重要性不言而喻，月子坐的好，女人脫胎換骨，宛如重生，坐不好疾病纏身，連累整個後半輩子。所以正確的坐月子方法對女人來說真的很重要，以下這5大點請每位女性牢記。
1、日常生活習慣
月子里不要太早就穿上高跟鞋晃蕩，這樣會增加腰部和腿部的負擔，盡量穿軟底鞋；保暖很重要，不要讓自己受涼。如果有條件的可以學腰部按摩法，可以促進腰部血液流動。還有千萬不要過早踏步、走遠路，不要提過重或舉過高的物體等。
2 、哺乳方式要正確
月子期間寶媽要頻繁和長時間的躺在床上餵奶，所以如果腰部長時間不舒服，會造成腰肌勞損，寶媽餵奶時可以選擇一種自己覺得比較舒服的姿勢餵奶。
小貼士：用枕頭枕高寶寶，這樣可以減輕腰部的受力。
3、不要蹲太久或站太久
日常生活中需要長時間彎腰的工作都交給老公吧，寶寶所需要的物品不要放得太低，不然每次都要彎腰去拿，寶寶的推車手柄選擇適合自己身高的，不然長時間彎著腰推車會加重腰痛。
4、充足的營養及睡眠
在飲食上要多吃一些鈣質豐富、清淡、易消化、易吸收的食物，可以諮詢醫生適當的補充一些鈣劑，恢復鈣質平衡。同時要保證充足的睡眠，睡覺時最好採取側卧姿勢，並經常更換睡覺姿勢，睡覺的床墊不宜太軟。
5、不要束腰太緊
很多新媽媽產後為恢復好身材就用收緊束腰的方法，一天24小時都綁著腹帶，這是很不對的，因為束腰會引起局部血液循環障礙。產後綁腹帶睡覺前一定要取下來，每天最好不超過8個小時。
這些方法你做到了嗎？
-----------------------
怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？
如果你有這些困惑，
請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！
※女人當媽前後的對比，真的是越看越眼酸、心疼
※孕媽經歷了奔跑摔倒，胎兒無恙，沒想到卻在這「卡殼」了
※想要成為好爸爸，必須做到這八條
※有了二寶，卻忽略了大寶，只怕孩子會對媽媽有想法
※懷孕後真正應該遠離的是這些！而不是 WiFi
TAG:好孕 |
※女人這一生最艱難的，不是生孩子，而是生完孩子後的第一年！
※產婦生完孩子後，這3件事還需經歷，可能每一件都比生孩子疼
※生完孩子後，還有這4件事情等著產婦做，每件都比生孩子要「疼」
※那些生完孩子後老吵架的父母，多半是因為這4件事
※大多數女人都害怕生孩子，然而這幾個好處生完孩子後才知道
※女性在生完孩子以後，你們知道這三件事是不可少的嗎
※生完孩子第一天，千萬做好這四件事，能為坐月子減少很多煩惱
※生完孩子後，產婦的肚皮又皺又丑，只因孕期沒有做好這3件事！
※生完孩子後，女人這幾件事做不得，婚姻容易受衝擊
※女人生完孩子後，老公還能做到這3點，那你真是有福了
※生完孩子才發現，生二胎有這樣的壞處和好處！很多人都有同感
※為何有人生完孩子變瘦，有人生完孩子變胖，這才是真相！
※寶媽生完孩子的前兩年，不管有多忙也不能忽略這兩件事情
※孕婦生完孩子後，還有很多事兒不能大意哦，尤其是最後一條！
※生完孩子的女人，到底有多蠢？
※孕媽生完孩子之後，這3件事再難受也不要急著做，將受益一生！
※為什麼有的女性生完孩子後變漂亮了？真相在這裡
※生完孩子的第一年，在這件事上夠捨得，你以後會很受益
※女明星生完孩子就是賭一把，有的生完還能接戲，有的生完前程沒了
※生完孩子坐月子，第一天別管多苦多累，這4件事都要做到