小胖妞從57公斤到57公斤，她的人生成功華麗轉身！
今天，
分享的是這個可愛的荷蘭女孩
克莉絲
她身高只有162cm
曾經也是一枚資深的
小胖妞兒。
從照片中看，你一定認為她的體重比之前減輕了很多
但是實際情況是，她減肥前是57KG減肥後依然是57KG
能讓她體重不變，身材發生巨大變化的秘訣在於
她在整個減肥的過程中，加入非常多的力量訓練
雖然體重沒有變化
但是肌肉和脂肪的比例卻發生了巨大的改變
有時候，
電子秤上的數字並不代表什麼，
而真正讓你看上去身材超棒的卻是協調的肌體脂肪和肌肉的比例。
我們試想一下，
把相同體重的肌肉男和胖子放一起對比下
就是醬紫的~
如果是同一個人的相同體重對比照
那畫風就是這樣的
現在明白了么？
不是所有的鍛煉都塑型的哦
要想身材爆，力量訓練更重要！
32歲的年齡，20的容貌
這才是正確的打開方式！
想變漂亮的美眉
趕緊做力量訓練吧！
你不會變成很大隻，很誇張
看看那些身材非常FIT的
沒有一個不做力量訓練的
硬拉70KG
這個是52.5KG的重量
來，讓我們一起欣賞下
力量訓練後的她，美美噠~
愛美之心，人皆有之
尤其是想要擁有前凸後翹馬甲線的身材
力量訓練絕對是最佳選擇
不要害怕力量訓練
你真的不會變的大隻
力量，只會讓你變的更美
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