吃兩款款美食 讓女性有效排毒又養顏

很多人都是會在電視上看到一個廣告的，那就是排毒養顏膠囊的廣告，從這個廣告中我們就能知道，只有女性有效的排毒之後我們才能有效的改善容顏，讓我們的肌膚更好的，但是其實有的時候不用吃藥，我們也是能有效的排毒的，下面我們就給大家說說哪些食物可以幫助女性排毒又養顏吧。

女性美容美顏吃什麼

牛奶能解熱毒去肝火

牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，食療養生網，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。

中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

海帶是通便的理想排毒食物

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

【推薦食譜：海帶排骨湯】

1、將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗凈控水，切成長方塊

2、排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗乾淨

3、凈鍋內加入1000克清水，放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去薑片、蔥段，加精鹽調味，淋入香油即成。

以上食物可以幫助你美白，有需要的朋友不妨試一下，效果非常好的。

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