男人功能保養方法有哪些？如何掌握保養性功能的方法

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1、坐浴

經常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度儘可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

2、常泡溫水浴

溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。

3、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做「交替浴」，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

4、常曬太陽

陽光有助於抑制體內褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠，還會影響性慾。褪黑激素越少，性慾會更強。特別是冬季更應每日走到戶外，晒晒太陽。

1、核桃

核桃屬於堅果類的食物，也是我們生活中非常好的營養食物，但是我們只是知道核桃是健腦的，其實，如果堅持適當的多吃核桃，還有不同程度的壯陽效果，這一定是大家都沒有想到過的吧，但在各種實際的研究中發現，由核桃抽取物製成的藥丸完全可以當作「偉哥」使用。專家指出，核桃的壯陽功效早在中藥書籍就有記載，它可以「補腎健腦」。

2、韭菜

韭菜是我國最具特色的一種食物，它不僅質嫩味鮮，同時營養價值也非常的高。在《本草綱目》中記載，「韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿」，這些 作用都是經過現代醫學研究證實的。我國中醫認為，韭菜具有溫補肝腎、助陽固精的作用，因此在藥典中才有了「起陽草」的美稱。尤其是韭菜籽更是一種激性劑， 適當的食用可起到很好的固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

3、狗肉

或者還可以食用熟附煨姜燒的狗肉，不僅能夠溫腎壯陽同時還能起到非常有效的祛寒止痛作用。但是狗肉不能多吃，以免上火。對於吃什麼對男人的性功能好這個問題，狗肉也是滋補的良藥。

各位男性朋友可以根據自己的實際情況來選擇合適的方法進行性功能的保養。相信在男性朋友們的悉心保養之下，您的年齡即使變大了，但是性功能仍然很強，還能時不時享受到性生活帶來的樂趣。（參考網站：醫網男性）

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