你是在借著愛情逃離自己的生活嗎？| 心理小說

心理 07-06

文：一個沉默的人｜壹心理創作者本文首發於心理公開課（ID：yixinligongkaike）

真正的敵人是「時間那吞噬人的巨浪」，但是為了某種理由，我現在不會再這些巨浪面前感到如此的無助。

今天，或許是有生以來的第一次，我感覺我決心主宰我的生活。

我接受我自己，我接受我自己的生活。

- 01 -

戀戀物語

凡白是小艾的第五個男友，前四個都無疾而終。

每當問到小艾這些，她都會輕描淡寫的來一句，

「哎，我覺得吧，之前的那些男的都不夠愛我。他們給不了我安全感……」

「那你認為什麼是你想要的安全感呢？」

「嗯………………」

小艾陷入了深深的沉默。

「嗯，總之，我對凡白是有信心的，我覺得他就是對的人。」

凡白是小艾的高中同學，高中時兩人沒什麼交集，話也不多，可巧合的是，兩人鬼使神差的考入了廣州的同一所大學，而且，在同一個系。

那時，小艾剛剛和自己高中的小男朋友分手，心情低落。

還記得那是一個大雪紛飛的白天，剛剛失戀的小艾望著從天空飄落下來的雪白的雪花，萬籟俱寂，彷彿這個世界凝固了。

望著周圍打鬧嬉戲的情侶，那歡樂的笑聲傳入她的耳中，變成了嘲笑，顯得膈應。

「砰」的一下，沒有注意到的小艾一下子撞了個滿懷。

「對不起，對不起」，小艾低頭道歉。

「哈哈哈哈」

耳邊卻傳來了爽朗的笑聲，一個清瘦的身影擋在了她的前面。

小艾抬了抬頭，和煦的陽光透過這個身影灑在自己的臉上，映襯下的，是一個花季的少年。

原來是凡白，凡白身高1米8多，皮膚白皙，平常也喜歡打打籃球，特別是一張帥的像吳彥祖的臉迷倒了萬千少女。

「你怎麼魂不守舍的呀「凡白依舊咯咯直笑。

「我……」小艾輕輕抬頭看了看，

「我……」剛想說出的話到了嘴邊又咽了回去，小艾的臉紅了。

望著身邊這個如此優秀陽光的大男孩，也不免逐漸產生了愛意，

「一抬頭，我彷彿看見了陽光"

失落的內心被填滿的感覺，真好。

從心理學的角度來講，一個人對於另一個人是否有吸引力的根源就在於：他的出現對於我來說是否有獎賞意義。

而最具有獎賞意義的則是，他所提供的所有顯而易見的愉悅。

剛剛失戀的小艾，內心是極度空虛不滿的，愛的突然喪失，讓她急需要另一種方式填補自己的內心，凡白，就如同上天給他的獎賞。

他的帥氣，開朗，甚至陽光，那淡淡的微笑，就像是平靜生活中的一抹漣漪，讓小艾體會到了久違的愉悅的感覺。

對於她來說，這就是獎賞，這就是吸引力。

- 02 -

甜蜜時光

剛開始的時候，他們倆是甜蜜的，就如同那些校園裡的情侶，兩人牽著手，漫步在諾大的校園裡，一起上課，一起下課，一起吃飯，一起看學校里的露天小電影。

凡白的手諾大而且纖細，小艾的手小巧但是水嫩，每次凡白的大手牽到小艾的手上時

一股巨大的安全感湧入了小艾的心窩。

「我也不知道那是什麼感覺，但是，我感覺自己的內心被一股暖流充實了，很舒服，不想撒手。」

走到樹蔭下，盼著從樹蔭的縫隙中映射下的點點陽光，凡白總會順勢一把摟住小艾，在高大的凡白面前，小艾就像是一隻依人的小鳥，她把頭深深的埋進凡白的臂彎，任微風肆意的吹打著自己烏黑的秀髮。

「真想就這樣一直抱著不撒手，這就是我要的安全感吧……」

凡白是一個愛拍照的人，一個月下來，他為小艾拍了大概有一萬多張照片，小艾每次都會從裡面挑選出一些自己最喜歡的，列印出來，掛在自己的寢室裡面，這些照片，見證了兩個人愛的旅程。

在湖邊的小艾，一手牽著凡白，一手微微翹起，指向著湖中心的方向。

「看看我」凡白輕生嘟囔著。

小艾回了回頭，笑靨如畫。

「咔」的一聲，凡白按下了快門鍵，記錄下了這珍貴的瞬間。

這一刻，即是永恆。

陷入熱戀中的女人是盲目的，在小艾的眼中，此時的凡白簡直成為了完美的化身。

在熱戀中，多巴胺的快速分泌讓小艾一直處於極度興奮的狀態，多巴胺的大量分泌能讓產生一種「快樂」的感覺，她喜歡跟凡白呆在一起，因為這樣，她覺得浪漫。

浪漫是一份驚喜，一份喜悅，一種心情，一種感受，總之，它就是一種美。

相約相守一起看日出，雙雙對對漫步林蔭小道，又或者相約遊覽名山大川，又或者相對靜坐在海邊感受大海的洶湧澎湃，傾聽海浪的憤怒咆哮。

總之，浪漫其實就是我們生活中的點點滴滴。

浪漫的是徹入心扉的悸動，愛情是點滴浪漫的積累，而幸福就是全情投入的給予和真實細膩的體會。

對戀愛中的人來說，閉上雙眼，浪漫之感就會從心中冉冉升起，外界的變化其實對於內心也沒有多大的影響。

浪漫無處不在，或許對於小艾來說，一個擁抱，一張照片，足夠。

- 03 -

欲愛狂想

快樂的日子總是短暫的，不知怎麼的，小艾心中多了分莫名的焦慮與不安，從從前的相伴是一種幸福，到之後，凡白已不在身邊小艾就會胡思亂想。

等不到他的簡訊，焦慮。

接不到他的電話，焦急。

從前沒有的感覺莫名巧妙的全上來了，她開始嫉妒，只要凡白跟女生走的比較近，她就會，莫名其妙的吃醋。

以前的小艾，因為嬌小可愛，有著大批的男性追求者與男閨蜜，她幾乎每周都會與他們一起出去玩，曬照片，發朋友圈。

可是現在的小艾，似乎時時刻刻都在想著凡白，她生活的重心慢慢的發生了偏移。

恩愛的一對也漸漸發生了口角，小艾一直覺的凡白不夠愛自己，沒有給自己足夠的安全感。

「親愛的，今天晚上跟我打電話吧」

「歐，好的親愛的，但是我不確定我的期末結課論文初審能否順利通過，如果我們老師覺得我的問題比較大，可能今晚我就要在老師的辦公室度過了」

「哦，好的」小艾嘆了口氣…………掛掉了電話…………

晚上，小艾焦急的撥通了凡白的電話，可是那邊，仍然是無人接聽。

一次，無人接聽；兩次，仍然無人接聽，在一次次的等待中，小艾逐漸喪失了自己的耐心

她跑到系主任辦公室的樓下，痴痴的等待著林白。

七月份的廣州夜晚，雖然沒有白天那麼炎熱，但是燥熱的空氣依然裹著陣陣濕潤的塵土。

夜晚的知了聲音格外的洪亮，月光灑在小艾的身上，不一會兒，嗡嗡的蚊子聲就在小艾的耳邊響起。

一陣輕微的酸痛過後小艾的腿上泛起了陣陣紅暈，「好癢，」腿上起了幾個大膿包，小艾多了跺腳，心中的期待變成了焦急，焦急變成了憤怒。

皎潔的月光映照在清冷的大學城裡，路上的行人漸漸的少了下去，也不知過了多久，一個偌大的身影從辦公室里出來了。

是凡白，他垂著頭，耷拉著腦袋，任憑白色的月光鋪在他高聳的鼻樑上，把他精緻的五官，襯托出堅硬的稜角。

看得出來，論文沒有過關，他十分的喪氣。

「凡白，你知不知道我等了你多久？打電話也不接，打了幾次連一個迴音都沒有，你知道我有多擔心你嗎？」小艾上去就是一頓劈頭蓋臉，她都沒有想到，他今天是怎麼了？

「我……對不起我錯了嘛，我在跟老師討論論文，看不了手機」凡白沒有想到自己的女朋友會在這裡等待多時，更沒有想到，剛剛接受老師教育的他一出門就要接受女友的「再教育」

「看不了，是看不了就完了的嗎？你知不知道，我在這裡等了這麼長的時間，我的腿上，被咬了多少膿包你知道嗎？一句對不起，一句對不起有用嗎？」小艾有一點點失控。

「我也沒讓你來等我嘛，我也不知道你在這裡等我呢……這也不能怪我嘛。我今天本來心情就不好，論文被斃了，我們能不能別吵啦」

凡白今天心情本來就不是很好，全班30多個同學，加上他就只有4個同學的論文被斃了。

「那你怪我啰？我等你有錯嗎？你就是不想讓我陪你，你是不是不愛我了……」小艾氣的亂跳，眼淚不自覺的流了下來。

凡白沒有說什麼，眼前的這個陽光大男孩，收起了以往能迷倒萬千少女的笑容，低著頭，坐在門口的石凳上，一言不發。

他沮喪著臉，也不知道自己哪個地方做錯了，更不知道，女朋友最近是怎麼了，以前那個嬌小可愛的小艾似乎不見了。以前的他覺得女朋友能總是陪著自己，挺好的，可是現在的小艾似乎讓自己踹不過氣來。

他在做任何事情，任何決定的時候，都要在意小艾是否會大發脾氣，因為這樣，他放棄了暑假去廣西支教的項目，因為小艾不去，也很介意隊伍里只有他一個男生。

他會每天時不時翻看自己的手機，生怕簡訊回復慢了，女朋友就會很擔心自己。

睡前的晚安，起床後的早安更是必修課，有時候在床上手機沒電了，他還會爬下床，充上電，道一句晚安之後，才敢安然的入睡。

他知道小艾很愛他，他也很愛小艾，可是這樣的愛似乎讓人窒息，壓的人喘不過氣來。

他開始想要逃避，逃到男人的「洞穴區」

反觀小艾，她也十分的納悶，自己對男友的要求不過分吧，我就是想讓他陪著我，因為我愛他啊，我不能沒有他啊。

小艾陷入了典型的「託付心態」當中，她是典型的焦慮依戀型的人格，這也就是為什麼她會不斷的陷入戀愛的怪圈以至於難以走出。

小艾內心深處其實是害怕男友對自己的拋棄，她害怕分離，但是由於錯誤的表達方式，再加上自身對未來被拋棄的恐懼與焦慮讓她喪失了基本的判斷能力，以至於會出現她對男友一直要求的情況。

要求的背後是害怕，害怕的背後是依戀，依戀的背後，是濃濃的愛。

這就是矛盾，矛盾所在的地方就在於，明明是愛他，可她表現出來的一系列反應讓對方覺得她不愛他，明明是想要留住他，可她做的一切，卻把他推的更遠。

從心理學的角度解釋，「愛」只給了你為某一些人做一些事的動力，並沒有給你控制那個人的權利。你想對某人好，或者為某人做一些事情，不會使你擁有那個人，因為沒有人是可以「擁有」另一個人的。

「因為我愛那一個人，所以對方也應該愛我。」這句話自身就不符合邏輯。

一個人不可能去控制另一個人，也不可能去改變另一個人，每個人能改變的就只有自己。

因為愛他，所以要求他能給予自己所期待的回應，這個態度便是把愛變成了綁架別人的工具。當初熱戀的激情一過，對方便想要逃離。

小艾便是這樣的一個典型，因為自己令人窒息的愛與佔有慾，傾吞了兩個人獨立的時間，殊不知，戀愛中的兩個人也是獨立的個體。

最高境界的愛是一種自由，是一種兩個人都能獨立過好自己的生活從不擔心對方的自由。

當自己忙碌了一天後，回過頭來想到對方時，還能照樣欣喜的擁抱彼此。

- 04 -

心靈地圖

了解到小艾的情況之後，我詳細的了解了她的過往。

在之前的戀愛過程中，小艾無一不是感覺自己的男朋友不夠愛自己，讓自己沒有安全感。

這種在親密關係中時刻缺乏安全感，時刻要求被愛的情緒又是怎麼樣形成的呢？

我們翻開了小艾童年的一頁。

小艾的出生可以說是含著金鑰匙。她的父親是一家企業的老總，年薪百萬，學識淵博，人緣極好，小時候的小艾可以說是對自己的父親充滿了崇拜。

可是，作為成功企業家的父親卻有著極強的控制欲，雷厲風行，說一不二，對於成功有著近乎偏執的渴望。

不到兩歲，小艾就被父親強制送進舞蹈班學習舞蹈。倘若是小艾的舞蹈出了什麼岔子，免不了父親的一頓訓斥。

在家裡，只有小艾能夠做正確數學題，父親才會讚賞她，滿足她的要求。如果自己的成績有什麼不滿意的地方，準確來說，有一絲讓自己的父親不滿意的地方，那麼父親就會嚴厲的批評她。甚至，懲罰她。斥責，體罰，是常有的事情。

小艾的成績十分的優異，從小在班上就是數一數二的領頭羊，琴棋書畫可謂是樣樣精通。

可是，看似光鮮靚麗的背後，卻是極度缺乏愛的童年。

童年時候的小艾，只有當自己能夠達到父親的期望，才能被父親認同。

因此，她的潛意識裡面認為「自己是不值得被愛的，只有不斷的證明自己，才能得到他人的愛。「

必須聽話的背後，導致她形成了非常頑固的依賴心理，等到她長大成人，不管現實狀況多麼需要她獨立，但她也不敢表達他獨立的一面。

這不僅僅是因為她缺乏「獨立」的能力，也是因為她潛意識深處相信：獨立是「壞的」，如果她選擇獨立，就會導致親密關係的疏遠，而如果她能向父親證明自己的能力，能去逐步的依賴自己的父親，那麼才能導致關係的親近。

「投射性」的原理導致她將這種依賴深深的映射到了自己的男友身上。她不斷的要求與凡白親密，就是為了向凡白證明自己仍處於嬰兒狀態，並且強迫凡白起到一個照顧自己的角色。

但是，問題在於，戀人的親密關係跟父母的親密關係有著本質上的不同。

父母的親密關係，或者說父母對我們的愛，是一種無私的，不求回報的愛。小艾對於父親的順從與依賴無論有多大多深，父親總是能夠接受的。

但是戀人呢？

他是一個獨立的個體。毫不客氣的說，戀人的愛不是無私的，或者說，絕對沒有父母之愛那麼無私，戀人之間的愛是一種相互扶持，相互合作，產生一加一遠大於二的效果的愛。

再或者說，這個時候的小艾已經成為了一個成年人。

嬰兒有一些粘人我們還能接受，可是成年人呢？這，我們還能接受嗎？

- 05 -

走出困局

在明白了這一切的原因之後，我首先讓小艾給林白寫了一封道歉信。

「對不起，寶貝，這段時間是我的不好，我是愛你的，是一直一直愛你的。可是因為我太過幼稚，不太成熟，不懂得怎麼去愛，把愛變成了一種依賴，我也感覺到了自己的無理取鬧，我也認識到了自己的佔有慾，我不會再逼你了。我知道你最近很累很忙，那麼我會一直陪在你的身邊但是不去打擾你。你要是需要我了，我一直都在，平常，我也會充實自己的生活。」

然後，我讓她回溯自己的過去，在潛意識裡重新認識自己的父親。

「你想想，你有沒有哪一刻，哪怕短短的一瞬間，覺得你的父親是愛你的？」

「嗯……」

在漫長的沉思過後，「有，我記得當我生病的時候，爸爸抱起我就往醫院裡面跑。當時急的他滿頭大汗……」

慢慢的回想讓小艾逐漸的記起了自己的父親，即使讓她感覺到愛的感覺很少很少，可是，她也能認識到自己是值得被愛的。