西瓜好吃又營養，夏天消暑解渴最好了！但對有些人來說卻是大禁忌

夏天到了，最不能少的水果是什麼?那當然是西瓜，香甜汁多，吃進嘴裡消暑又解渴!更重要的是，和其他水果比起來，西瓜真的很親民，價格便宜，幾毛錢一斤，幾塊錢就能買一大個，吃起來也是爽歪歪的。

別看西瓜便宜，西瓜可是「瓜中之王」，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。西瓜不含脂肪和膽固醇，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及VC等營養物質。西瓜不僅營養豐富，而且夏季吃有利於開胃口，助消化，利泌尿，促代謝，去暑疾，滋身體。

由於西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。

吃冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裡的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

說了這麼多就是一句話，西瓜雖好，不要貪吃哦!在夏天，特別是這6種人不能多吃西瓜!

1、脾胃虛寒的人

西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃。《本草綱目》中記載：「西瓜屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，......不知其傷脾助濕之害。」所以，脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食慾下降等癥狀。腸胃消化不佳、夜尿多和常遺精者，更不宜多吃西瓜。

2、腎功能不全者

腎功能不全的人如果攝入過多水分，身體會很難將其排出體外。因此這一類患者如果吃太多西瓜，不僅會加重水腫情況，還可能導致體內血容量增加，誘發心力衰竭。

3、糖尿病患者

西瓜約含糖類5%，主要有葡萄糖、蔗糖和一些果糖。糖尿病患者如果吃太多西瓜，一方面會導致血糖升高、尿糖增加，還會增加腎臟排泄負擔。所以糖尿病人吃西瓜時一定要適量。

4、感冒初期的病人

中醫認為，無論是風寒還是風熱感冒，在表未解前若攻之都會使病情加重。由於西瓜有清里熱的功效，如果在感冒初期吃西瓜，可能引起病情的加重，或拉長病程。

5、高齡老人

高齡老人由於年紀比較大，脾胃功能、心腎功能都會比較差，如果夏天吃太多西瓜可能會損傷脾胃，引起消化不良。

6、孕婦和產婦

孕期女性體內胰島素比較缺乏，血糖不夠穩定，如果吃太多西瓜，攝入的糖分過多，會導致糖在血液中的濃度升高，不利於健康。此外，產婦的體質比較虛弱，西瓜性寒，多吃會對脾胃造成傷害。

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