居家健身器材這5種就夠了
想在家健身的朋友不知道該購買哪些健身器材，既要利用率高又花費少，最好還要不佔地方。這裡將介紹必備6樣神器，有了它們，在家進行全身鍛煉都夠夠的妥妥的，而且花費絕對不超過￥1000元！不錯，連一個跑步機的價格都不到。不要傻傻的想要鍛煉就搬回一輛跑步機或是橢圓儀，過了新鮮期還不是擺在家裡佔地方，利用率確實不高。
如果你是健身新手不知道買什麼器材了， 我已經健身一年，已經對以下器材的用法已經相當熟練，我的高級健身教練強烈推薦我只買以下6種足夠用了，而且功能基本都不衝突。
01.迷你彈力圈 ￥25元
練習部位：臀部，腿部
02.彈力帶￥36元
練習部位：手臂，腹部，背部
03.直奧杠鈴杠+杠鈴片￥240元+￥220元
練習部位：臀部，腿部，胸部，手臂
杠鈴片可以當啞鈴用，練習部位：手臂胸部腹部。
04.懸掛拉力繩￥266元
練習部位：全身鍛煉，可以代替部分健身器材
05.引體向上單杠￥60元
練習部位：腹部手臂
06.泡沫軸￥127元
練習部位：全身放鬆按摩
這樣全身都已經鍛煉到了，有氧可以選擇高抬腿，波比跳，跑步，跳神，游泳等等，不一定非要用跑步機
生活中我們彼此都很沉重和麻木
我想要生活中充滿驚喜和快樂
多一點樂趣少一點埋怨
想要讓你怦然心跳的感覺
TAG:蜜兒樂園 |
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